Workout: Πέντε σημάδια ότι προπονείστε σωστά – Χωρίς να ανεβείτε στη ζυγαριά

Έστω ότι διατηρείτε μια καθημερινή ρουτίνα γυμναστικής, τρώτε με σύνεση επιλέγοντας περισσότερες υγιεινές τροφές, ενώ έχετε προσθέσει και το περπάτημα στην καθημερινότητά σας. Το νούμερο όμως στη ζυγαριά παραμένει το ίδιο, με μια ερώτηση να στριφογυρίζει στο κεφάλι σας: τι κάνω λάθος; Η απάντηση είναι απλή: τίποτα.

Πριν απογοητευτείτε και τα παρατήσετε, θα πρέπει να κρατήσετε ως δεδομένο ότι το βάρος είναι απλά ένα νούμερο στη ζυγαριά που δεν μαρτυρά όλες τις αλλαγές που έχουν γίνει στο σώμα σας. Οι μικρές νίκες που πετυχαίνετε καθημερινά μέσω της συστηματικής άσκησης είναι ορατές, όπως θα διαβάσετε και παρακάτω, αρκεί να τις παρατηρήσετε. Με αυτό το τρόπο, δε θα χάσετε το κίνητρο για την επίτευξη του τελικού στόχου, την απώλεια βάρους. Ακόμα κι αν ακόμα δεν έχετε δει το νούμερο στη ζυγαριά να μικραίνει, υπάρχουν οι παρακάτω αποδείξεις ότι η γυμναστική μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας αλλά και να αλλάξει το σώμα σας.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr