LIVE

Κορωνοϊός

Workout: Πέντε σημάδια ότι προπονείστε σωστά – Χωρίς να ανεβείτε στη ζυγαριά

210609212649_weightlosss3232

Γίνεται να ακολουθείτε ένα καθημερινό πρόγραμμα γυμναστικής και μια ισορροπημένη διατροφή αλλά το νούμερο που βλέπετε στη ζυγαριά να μην αλλάζει; Γίνεται, αλλά μην απογοητεύεστε. Όπως θα διαπιστώσετε υπάρχουν άλλα σημάδια που μαρτυρούν ότι η προσπάθεια σας δεν έχει πάει εις μάτην

Έστω ότι διατηρείτε μια καθημερινή ρουτίνα γυμναστικής, τρώτε με σύνεση επιλέγοντας περισσότερες υγιεινές τροφές, ενώ έχετε προσθέσει και το περπάτημα στην καθημερινότητά σας. Το νούμερο όμως στη ζυγαριά παραμένει το ίδιο, με μια ερώτηση να στριφογυρίζει στο κεφάλι σας: τι κάνω λάθος; Η απάντηση είναι απλή: τίποτα.

Πριν απογοητευτείτε και τα παρατήσετε, θα πρέπει να κρατήσετε ως δεδομένο ότι το βάρος είναι απλά ένα νούμερο στη ζυγαριά που δεν μαρτυρά όλες τις αλλαγές που έχουν γίνει στο σώμα σας. Οι μικρές νίκες που πετυχαίνετε καθημερινά μέσω της συστηματικής άσκησης είναι ορατές, όπως θα διαβάσετε και παρακάτω, αρκεί να τις παρατηρήσετε. Με αυτό το τρόπο, δε θα χάσετε το κίνητρο για την επίτευξη του τελικού στόχου, την απώλεια βάρους. Ακόμα κι αν ακόμα δεν έχετε δει το νούμερο στη ζυγαριά να μικραίνει, υπάρχουν οι παρακάτω αποδείξεις ότι η γυμναστική μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας αλλά και να αλλάξει το σώμα σας.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr

Ρoή Ειδήσεων

Ειδήσεις Δημοφιλή Σχολιασμένα

Δείτε Επίσης