Τα 12′ που βελτιώνουν το μεταβολικό προφίλ και χαρίζουν χρόνια ζωής

Πρόσφατη μελέτη του Γενικού Νοσοκομείου της Μασαχουσέτης (MGH) συνέδεσε την έντονη άσκηση με αλλαγές στα επίπεδα των μεταβολιτών του σώματος που σχετίζονται με την καρδιομεταβολική, την καρδιαγγειακή υγεία, καθώς και την μακροζωία.

Συγκεκριμένα, η έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Circulation αναφέρει πως 12 λεπτά έντονης αερόβιας γυμναστικής επέδρασαν σε περισσότερο από το 80% των κυκλοφορούντων μεταβολιτών, συμπεριλαμβανομένων διαδικασιών που συνδέονται με πλήθος ευνοϊκών αποτελεσμάτων για την υγεία, ανοίγοντας τον δρόμο για τη διαπίστωση συγκεκριμένων μηχανισμών που θα μπορούσαν να συμβάλουν στην καλύτερη κατανόηση των καρδιομεταβολικών οφελών της άσκησης.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr