Με τις σωστές συνήθειες, μπορούμε να εξασφαλίσουμε την ανεξαρτησία μας, τη δύναμη και την κινητικότητα μέχρι τα βαθιά γεράματα. Μια καθηγήτρια δείχνει τον τρόπο
Εύκολα μυστικά, που μπορούν να ενισχύσουν την οστική πυκνότητα και να απομακρύνουν τον κίνδυνο οστεοπόρωσης και καταγμάτων σε όποια ηλικία κι αν βρισκόμαστε
Τα ροφήματα πρωτεΐνης έχουν γίνει το νέο trend της διατροφής. Όμως, είναι όντως τόσο ωφέλιμα όσο φαίνονται; Η κυρία Φλώρα Λουκιανού, Κλινική Διαιτολόγος – Αθλητική Διατροφολόγος, εξηγεί
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η ρύθμιση μίας πρωτεΐνης που αυξάνεται με την ηλικία μπορεί να αναστρέψει την απώλεια μνήμης ανοίγοντας τον δρόμο για μελλοντικές στρατηγικές προστασίας της μνήμης
Τα τελευταία χρόνια, τα εμπλουτισμένα προϊόντα με πρωτεΐνη, όπως τα τυριά, τα γιαούρτια, οι πουτίγκες και οι μπάρες πρωτεΐνης, έχουν γίνει πολύ δημοφιλή.
Με τις σκόνες πρωτεΐνης να χρησιμοποιούνται όλο και περισσότερο – όχι μόνο από αθλητές, αλλά και από εφήβους και νεαρούς ενήλικες - εγείρονται τα εξής ερωτήματα: Πόσο αναγκαίες είναι; Και τι πρέπει να γνωρίζουμε για την ασφαλή κατανάλωσή τους; Η ειδικός εξηγεί
Η πρωτεΐνη σε σκόνη κερδίζει έδαφος σε δημοτικότητα και όχι άδικα, αφού προσφέρει ευελιξία στην καθημερινότητα. Μία διαιτολόγος του Harvard παρουσιάζει όλα τα σημεία-κλειδιά για μέγιστα οφέλη
Αρκούν λίγες μέρες μη ισορροπημένης διατροφής για να επηρεαστεί ο μεταβολισμός μας, ακόμη και αν δεν το καταλαβαίνουμε. Δείτε τι θα πρέπει να προσέξετε στη διατροφή των διακοπών
Η συγκεκριμένη ομελέτα φούρνου αποτελεί ένα ιδανικό παράδειγμα για όσους επιθυμούν να αυξήσουν την ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης απολαμβάνοντας ένα πεντανόστιμο και θρεπτικό πρωινό
Τα σκευάσματα σεμαγλουτίδης υπόσχονται σημαντική απώλεια βάρους. Τι συμβαίνει, όμως, όταν μαζί με το λίπος χάνονται και οι μυς; Νεότερη μελέτη προτείνει μια εύκολη προσαρμογή στην καθημερινή διατροφή
Νεότερη μελέτη φαίνεται πως ανατρέπει όλα όσα ξέραμε για το «χτίσιμο» των μυών, δίνοντας σημαντικούς πόντους στις διατροφικές προτιμήσεις των vegans και των χορτοφάγων!
