Πρωτεΐνη

Μελετάμε τα πρωτεϊνικά τυριά και αν είναι καλύτερη επιλογή αντί των κλασικών τυριών

Νέες διατροφικές οδηγίες στις ΗΠΑ ανατρέπουν τη διατροφική πυραμίδα, δίνοντας έμφαση στην πρωτεΐνη, στη λιγότερη ζάχαρη και στον περιορισμό των υπερ-επεξεργασμένων τροφίμων

Ο Ρόμπερτ Κένεντι Τζούνιορ και η κυβέρνηση Τραμπ προτείνουν αλλαγές στη διατροφή των Αμερικανών για τη μείωση των χρόνιων ασθενειών και την περαιτέρω μείωση του κόστους υγειονομικής περίθαλψης

Εύκολα μυστικά, που μπορούν να ενισχύσουν την οστική πυκνότητα και να απομακρύνουν τον κίνδυνο οστεοπόρωσης και καταγμάτων σε όποια ηλικία κι αν βρισκόμαστε

Η συγκεκριμένη ομελέτα φούρνου αποτελεί ένα ιδανικό παράδειγμα για όσους επιθυμούν να αυξήσουν την ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης απολαμβάνοντας ένα πεντανόστιμο και θρεπτικό πρωινό

Το 2026 φέρνει μια πιο ώριμη προσέγγιση στη διατροφή, με έμφαση στην ισορροπία, την εξατομίκευση και την επιστημονική τεκμηρίωση, σημειώνει η κυρία Φλώρα Λουκιανού, Κλινική Διαιτολόγος – Αθλητική Διατροφολόγος

Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η ρύθμιση μίας πρωτεΐνης που αυξάνεται με την ηλικία μπορεί να αναστρέψει την απώλεια μνήμης ανοίγοντας τον δρόμο για μελλοντικές στρατηγικές προστασίας της μνήμης

Ακολουθούν 4 υλικά και 8 νόστιμες συνταγές για να προσθέσετε πρωτεΐνη στη σαλάτα σας

Είναι γεγονός πως, για πολλούς, χρειάστηκε να μεσολαβήσει η ενηλικίωση για να μπουν στο πιάτο τους. Και όμως, τα φασόλια είναι ένας μικρός θησαυρός για την υγεία

Το μυστικό της καλής και μακρόχρονης ζωής μπορεί να κρύβεται σε μια πολύτιμη πρωτεΐνη, που παρατείνει σημαντικά το προσδόκιμο ζωής

High protein, ναι! Αλλά γιατί;

Με τις σωστές συνήθειες, μπορούμε να εξασφαλίσουμε την ανεξαρτησία μας, τη δύναμη και την κινητικότητα μέχρι τα βαθιά γεράματα. Μια καθηγήτρια δείχνει τον τρόπο

Τα ροφήματα πρωτεΐνης έχουν γίνει το νέο trend της διατροφής. Όμως, είναι όντως τόσο ωφέλιμα όσο φαίνονται; Η κυρία Φλώρα Λουκιανού, Κλινική Διαιτολόγος – Αθλητική Διατροφολόγος, εξηγεί

Η πρωτεΐνη παίζει κεντρικό ρόλο στο πώς αισθανόμαστε μετά το φαγητό. Πόσα γραμμάρια όμως μπορούμε να καταναλώνουμε ημερησίως;

Τα τελευταία χρόνια, τα εμπλουτισμένα προϊόντα με πρωτεΐνη, όπως τα τυριά, τα γιαούρτια, οι πουτίγκες και οι μπάρες πρωτεΐνης, έχουν γίνει πολύ δημοφιλή.

Οι νέες διατροφικές τάσεις στο πρωινό απορρίπτουν τα επεξεργασμένα προϊόντα και στρέφονται σε υγιεινές επιλογές που δυναμώνουν σώμα και πνεύμα

Με τις σκόνες πρωτεΐνης να χρησιμοποιούνται όλο και περισσότερο – όχι μόνο από αθλητές, αλλά και από εφήβους και νεαρούς ενήλικες - εγείρονται τα εξής ερωτήματα: Πόσο αναγκαίες είναι; Και τι πρέπει να γνωρίζουμε για την ασφαλή κατανάλωσή τους; Η ειδικός εξηγεί

Οι ξηροί καρποί είναι ακόμα ένας τρόπος να αυξήσουμε την πρόσληψη πρωτεΐνης αλλά και να ενισχύσουμε την υγεία μας συνολικά

Η πρωτεΐνη σε σκόνη κερδίζει έδαφος σε δημοτικότητα και όχι άδικα, αφού προσφέρει ευελιξία στην καθημερινότητα. Μία διαιτολόγος του Harvard παρουσιάζει όλα τα σημεία-κλειδιά για μέγιστα οφέλη

Νέα μελέτη εξηγεί γιατί οι ηλικιωμένοι κινδυνεύουν περισσότερο από τη γρίπη - Τα ευρήματα ανοίγουν τον δρόμο για νέες θεραπευτικές παρεμβάσεις