Καθιστική ζωή

Μικρές καθημερινές αλλαγές που ενισχύουν το σώμα, το μυαλό και συμβάλλουν στη μακροζωία – χωρίς υπερβολές και «γρήγορες λύσεις»

Για όσους περνούν πολλές ώρες καθισμένοι μπροστά σ' ένα γραφείο, ο πόνος στη μέση μπορεί να φαίνεται αναπόφευκτος - Ωστόσο, νέα έρευνα δείχνει ότι εναλλάσσοντας τον χρόνο καθισιού με τον χρόνο σε όρθια θέση μπορούμε να ανακουφιστούμε - Πόση ώρα να παραμένουμε σε κάθε θέση

Πώς θα μοιάζουν οι άνθρωποι το 2050; Ένα εργαλείο τεχνητής νοημοσύνης το έκανε εικόνα και οι προβλέψεις δεν είναι καθόλου ευοίωνες

Η εικόνα του «Σαμ» σχεδιάστηκε με βάση τα δεδομένα του Παγκόσμιου Οργανισμούς Υγείας και του CDC για τις συνέπειες της καθιστικής ζωής

Από το άγχος μέχρι τον κακό ύπνο - Τι πρέπει να γνωρίζετε για να φροντίσετε την καρδιά σας καθημερινά

Μισή ώρα αρκεί για να κρατήσετε σώμα και μυαλό σε φόρμα - Η personal trainer, Σοφία Περδίκη δείχνει 8 στοχευμένες ασκήσεις που συνδυάζουν αντοχή και δύναμη

Νέα μελέτη καταλήγει σ’ ένα συναρπαστικό συμπέρασμα: Μια συνήθεια εν ώρα εργασίας είναι ικανή να αντισταθμίσει τα δεινά της καθιστικής ζωής και να μας χαρίσει περισσότερα χρόνια ζωής

Νέα μελέτη δείχνει ότι μια απλή καθημερινή κίνηση μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση

Η τεχνολογία μάς δίνει ευκολίες, αλλά παράλληλα μας καθηλώνει, κυριολεκτικά. Δύο φυσικοθεραπεύτριες εξηγούν τι πρέπει να αλλάξουμε μέσα στην ίδια τη μέρα μας, για καλύτερη υγεία

Ένα από τα μεγαλύτερα δεινά του σύγχρονου τρόπου καθιστικής ζωής είναι ο πόνος στη μέση. Δείτε πώς μπορείτε να ανακουφιστείτε με μερικές απλές κινήσεις

Αν περνάτε ώρες την ημέρα κολλημένοι στο τηλέφωνο ή καθισμένοι σε ένα γραφείο, προετοιμαστείτε για σοβαρές επιπτώσεις στην περιοχή του αυχένα

'Ενας Αμερικανός YouTuber θέλησε να δοκιμάσει τις αντοχές του σώματός του, αποφεύγοντας την καρέκλα και παραμένοντας όρθιος για πέντε συναπτές ημέρες - Τι λέει για την εμπειρία του

Πρόωρο κίνδυνο αντιμετωπίζει η υγεία της καρδιάς των ανθρώπων που στην εφηβεία είχαν υψηλές τιμές σακχάρου, με τους ειδικούς να τονίζουν την κρίσιμη σημασία των διατροφικών επιλογών σε αυτή την καθοριστική περίοδο ανάπτυξης του οργανισμού

Αν έχετε βουλιάξει στην καναπέ, ορίστε ένα είδος γυμναστικής κομμένο και ραμμένο για εσάς - Ερευνητές περιγράφουν την έκκεντρη άσκηση και τα οφέλη της

Φινλανδοί μελετητές αποκαλύπτουν ένα ανατρεπτικό εύρημα: Ίσως τελικά το «κλειδί» της μακροζωίας να μη το κρατούν αυτοί που νομίζαμε

Ακούστε τον κ. Ιωάννη Τσώλο, Διευθυντή Ορθοπεδικό στο Metropolitan Hospital να παραθέτει τους παράγοντες που πλήττουν την υγεία της σπονδυλικής στήλης, καθώς και τις αλλαγές της καθημερινότητας που μπορούν να την προστατεύσουν

Η αντικατάσταση μόλις 30 λεπτών καθιστικής ζωής κάθε μέρα με οποιοδήποτε είδος σωματικής δραστηριότητας μπορεί να μειώσει τους κινδύνους για την υγεία της καρδιάς

Παρότι οι millennials δείχνουν νεότεροι από την ηλικία τους και ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, δεν είναι άτρωτοι από τα δεινά της καθιστικής ζωής, σύμφωνα με νεότερη μελέτη 

Παρά τη δημοφιλία των όρθιων γραφείων, το μυστικό για καλή υγεία δεν είναι μόνο να στεκόμαστε όρθιοι αλλά ούτε και να καθόμαστε... με τις ώρες - Τι προτείνει ο ειδικός

Βάλτε στόχο να κάθεστε λιγότερο και η μέση σας θα σας ευγνωμονεί, υποστηρίζουν Φινλανδοί ερευνητές