Ακόμα και αν δυσκολευόμαστε να σηκωθούμε το πρωί, τα οφέλη της έκθεσης στο φως την συγκεκριμένη ώρα της ημέρας είναι πολύτιμα, καθώς μας βοηθούν να καταπολεμήσουμε την κατάθλιψη και να παραμείνουμε χαρούμενοι
Αντλώντας έμπνευση από στίχο του Νίκου Καζαντζάκη, ο υφυπουργός Εθνικής Άμυνας έστειλε τις ευχές του για τη μεγάλη γιορτή της Ορθοδοξίας
Μία από τις κυβερνήσεις στην Ευρώπη -η γαλλική- ήδη προετοιμάζεται για το ενδεχόμενο κορύφωσης της ενεργειακής κρίσης, η οποία θα μπορούσε να οδηγήσει την κατάσταση στα άκρα
Λίγα δευτερόλεπτα αρκούν για να νιώσετε πιο χαρούμενοι και ευτυχισμένοι, υποστηρίζουν Χιλιανοί επιστήμονες - Το «μυστικό» της ευτυχίας κρύβεται στον χώρο που ζείτε...
Πέντε απλές κινήσεις για την αντιμετώπιση μιας κρίσης ημικρανίας προτείνουν οι ειδικοί, δίνοντας εναλλακτικές για την περίπτωση που τα φάρμακα δεν αποτελούν διαθέσιμη επιλογή
Με την αλλαγή της ώρας η μέρα μεγάλωσε και αυτό έχει πολλαπλά ευεργετικά οφέλη για την ψυχική διάθεση και την ευεξία μας. Ας τα δούμε
Σβήστε το φως και κλείστε τα πατζούρια! Έρευνα δείχνει πως ακόμα και το λιγοστό φως που εισβάλλει μέσα από τις κουρτίνες και τα παντζούρια κατά τη διάρκεια της νύχτας, διαταράσσει τον ύπνο και επηρεάζει την υγεία
Πρόκειται για άλλη μία εμπνευσμένη σύνθεση του Νίκου Τερζή, με εξομολογητικούς στίχους του Γιάννη Κότσιρα, ο οποίος είναι και ο ερμηνευτής του
Τι αποκαλύπτει η έρευνα για την ευεργετική δράση του φυσικού κύκλου του φωτός στη γλυκόζη του αίματος μεταγευματικά, αλλά και την αρτηριακή πίεση. Δείτε γιατί είναι σημαντικό να αποφεύγουμε την έκθεση στον έντονο τεχνητό φωτισμό τη νύχτα
Μια σημαντική ανακάλυψη που εκτιμάται ότι θα βελτιώσει την ποιότητα ζωής εκατομμυρίων ανθρώπων έκαναν πρόσφατα επιστήμονες από τη Βρετανία – Διαπιστώθηκε ότι μόλις τρία λεπτά έκθεσης σε έναν συγκεκριμένο τύπο φωτός μία φορά την εβδομάδα αρκούν για βα βελτιώσουν έως και 20% την έγχρωμη όραση
Το τεχνητό φως ενδέχεται να λειτουργεί θεραπευτικά σε μία από τις πιο δύσκολες ψυχικές ασθένειες, τη διπολική διαταραχή. Παρότι ο δρόμος για την ίαση είναι μακρύς, υπάρχουν ενδείξεις ότι έκθεση στο φως έχει θετικές επιδράσεις
Το τεχνητό φως στη διάρκεια του ύπνου πιθανώς καταστέλλει την παραγωγή της ορμόνης μελατονίνης και διαταράσσει το βιολογικό ρολόι, με συνέπεια να διαταράσσεται ο μεταβολισμός, με τελική κατάληξη την προσθήκη κιλών
