Μετατρέψτε αυτές τις συνήθειες σε καθημερινή ρουτίνα και θα πετύχετε διπλό όφελος: Την απομάκρυνση από τον κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης και την ταυτόχρονη ενίσχυση της διαύγειας και της συγκέντρωσης
Μπορεί στον σύγχρονο κόσμο να γίνεται αντιληπτό ως προσόν, ωστόσο οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι κάνει περισσότερο κακό παρά καλό - Πρωταγωνιστής της βλάβης, ο εγκέφαλος