Διατροφή

Αν προσπαθείτε να μειώσετε το αλάτι στη διατροφή σας, υπάρχουν τρόποι να δώσετε ένταση, χαρακτήρα και βάθος στα φαγητά σας

Όταν ταλαιπωρούμαστε από ιώσεις, θα πρέπει η διατροφή μας να περιορίζεται σε φρυγανιές, ρύζι και κοτόπουλο;  Μιλήσαμε με τη διατροφολόγο Κλεοπάτρα Αρέστη για να μάθουμε τι ισχύει 

Συνιστάται να καταναλώνετε σε καθημερινή βάση

Η Ιωάννα Κύπριου, Health & Wellness Coach, αναλύει πώς μπορεί η δίαιτα που αποφασίσαμε να ξεκινήσουμε τον Ιανουάριο να μην λειτουργήσει και να αποτύχουμε

Η κυρία Λίνα Πάσχου, Επίκουρη Καθηγήτρια Καθηγήτρια Ενδοκρινολογίας της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών αναλύει τις νέες διατροφικές οδηγίες των ΗΠΑ για την επόμενη πενταετία

Συγκεντρώσαμε για εσάς, 10 αγαθά της φύσης, πλούσια σε μαγνήσιο, που μπορούν να γίνουν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής σας διατροφής

Η σωστή διατροφή ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθάει τον οργανισμό να αντιμετωπίσει κρυολόγημα και γρίπη

Είναι πλούσιος σε φαινολικά οξέα – ισχυρά αντιοξειδωτικά που, σύμφωνα με ερευνητές, μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και να συμβάλουν στην προστασία από καρδιαγγειακά νοσήματα

Ο Ρόμπερτ Κένεντι Τζούνιορ και η κυβέρνηση Τραμπ προτείνουν αλλαγές στη διατροφή των Αμερικανών για τη μείωση των χρόνιων ασθενειών και την περαιτέρω μείωση του κόστους υγειονομικής περίθαλψης

Ο σχεδόν αιωνόβιος, κορυφαίος Ιταλός επιστήμονας, Δρ. Silvio Garattini ωφείλει την μακροημέρευσή του στον τρόπο ζωής του. Ποιες είναι οι συμβουλές που δίνει, για να ζήσουμε περισσότερο και καλύτερα;

Το 2026 φέρνει μια πιο ώριμη προσέγγιση στη διατροφή, με έμφαση στην ισορροπία, την εξατομίκευση και την επιστημονική τεκμηρίωση, σημειώνει η κυρία Φλώρα Λουκιανού, Κλινική Διαιτολόγος – Αθλητική Διατροφολόγος

Η έλλειψη φυτικών ινών επηρεάζει αρνητικά την υγεία μας, ενώ η επαρκής πρόσληψη προσφέρει πολυάριθμα οφέλη

Από τα ζεστά μπάνια που ενισχύουν την αντοχή μέχρι το αντιυπερτασικό παντζάρι, διαβάστε τις μελέτες ευεξίας που μας εντυπωσίασαν το 2025

Ο βιοεπιστήμονας Νίκος Κυρπίδης εξηγεί στο Cantina  πώς τα μικρόβια επηρεάσουν τη διάθεση μέσω της επικοινωνίας του άξονα εντέρου- εγκεφάλου

Μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να αποτρέψουν μεγάλες βλάβες στο πάγκρεας

Ποια απροσδόκητα σημάδια, από τις καούρες μέχρι τις διαταραχές ύπνου μπορεί να υποκρύπτουν διαταραγμένη λειτουργία του εντέρου και τι μπορείτε να κάνετε

Από τη βρώμη και τα αυγά μέχρι τα λιπαρά ψάρια και τη μαύρη σοκολάτα: οι επιλογές που συμβάλλουν στη μείωση της ορμόνης του στρες, της κορτιζόλης, σύμφωνα με τις ειδικούς

Από το «Χρόνια στη ζωή μας»περνάμε στο «Ζωή στα χρόνια μας» - Πώς θα γίνει πράξη

Με τη σωστή επιλογή τροφίμων μπορείτε να αποκτήστε έναν επιπλέον σύμμαχο στη μάχη σας κατά της στυτικής δυσλειτουργίας

Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι οι διατροφικές δυσκολίες στην παιδική ηλικία δεν είναι απλώς θέμα συμπεριφοράς – Δείτε τι μπορεί να φταίει και τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθησετε το παιδί να τρώει «τα πάντα»