Βιταμίνες

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την υγεία και την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού και η διατροφή μπορεί να βοηθήσει σε αυτό

Συγκεντρώσαμε για εσάς, 10 αγαθά της φύσης, πλούσια σε μαγνήσιο, που μπορούν να γίνουν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής σας διατροφής

Στρογγυλά και πλατιά, μοιάζουν με φασόλια και έχουν μεγάλη θρεπτική αξία. Ήρθε η ώρα να γνωρίστε ένα από τα άσημα όσπρια που όμως δε θα πρέπει να λείπει από το τραπέζι σας

Είτε τα προτιμάτε βραστά, «μάτια» ή ομελέτα, τα αυγά αποτελούν έναν μικρό διατροφικό θησαυρό. Οι ειδικοί εξηγούν ποιος τρόπος μαγειρέματος είναι πιο υγιεινός

Τα παρακάτω σημάδια μπορεί να φαίνονται μικρά, αλλά είναι ενδείξεις για σοβαρές ελλείψεις θρεπτικών συστατικών

Από την ανεξήγητη κόπωση μέχρι την τριχόπτωση, υπάρχουν σημάδια που προδίδουν ότι ο οργανισμός χρειάζεται βασικά θρεπτικά συστατικά

Αυτό που κάνει το σκόρδο superfood είναι η παρουσία της αλλισίνης, μιας  οργανοθειικής ένωσης πλούσιας σε θείο που είναι υπεύθυνη για τα πολυάριθμα οφέλη του για την υγεία και το... άρωμά του

Μία πιπεριά που δίνει γεύση στο πιάτο σας και προστατεύει την υγεία σας - Μικρές ποσότητες αρκούν για να επωφεληθείτε από τα θρεπτικά συστατικά της

Παραμείνετε υγιείς, γεμάτοι ενέργεια και ζωτικότητα μετά τα 60, ακολουθώντας μία ισορροπημένη διατροφή και υιοθετώντας καθημερινές απλές συνήθειες

Δείτε πώς οι σπόροι chia μπορούν να επηρεάσουν την αποτελεσματικότητα ορισμένων φαρμάκων και τι πρέπει να προσέχετε

Ένας φυσικός σύμμαχος για όσους αναζητούν υγιή όψη, σωστή πέψη και προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία

Τα συμπληρώματα έχουν καθιερωθεί στη ζωή πολλών, ειδικά οι βιταμίνες. Αν και συχνά ωφελούν, υπάρχει όριο στην ημερήσια πρόσληψη -και όταν αυτό ξεπερνιέται, οι παρενέργειες μπορεί να είναι σοβαρές, προειδοποιούν οι ειδικοί

Αλλάζουμε συνήθειες, ψάχνουμε λύσεις που ταιριάζουν στον τρόπο ζωής μας: πίσω από αυτές τις μικρές επιλογές, η έκθεση της IQVIA αναδεικνύει μια μεγάλη παγκόσμια στροφή - Ποιες κατηγορίες κερδίζουν έδαφος;

Αν δεν την λατρεύετε ήδη, σας παραθέτουμε επτά λόγους για να εντάσσετε την ντομάτα σε κάθε πιάτο

Το καλοκαίρι, ευτυχώς μαζί με την άφθονη ηλιοφάνεια, έχουμε στη διάθεσή μας και μια ποικιλία γευστικών και θρεπτικών τροφών, πλούσιων σε αντιοξειδωτικά που έχουν την ικανότητα να αντισταθμίσουν τα καταστρεπτικά αποτελέσματα της ηλιακής ακτινοβολίας στο δέρμα

Μια σουηδική μελέτη φέρνει στο προσκήνιο την επίδραση συγκεκριμένων βιταμινών για την επιβράδυνση της εξέλιξης του γλαυκώματος

Αναδεικνύονται συχνά ως πολύτιμοι σύμμαχοι υγείας - Σύμφωνα, ωστόσο, με νέα έρευνα, τα οφέλη αυτών των θρεπτικών στοιχείων δεν είναι προσωρινά, αλλά διασφαλίζουν την υγεία σε βάθος χρόνου

Ως ογκολόγος και ερευνητής, ο Justin Stebbing, καθηγητής Βιοϊατρικών Επιστημών του Πανεπιστημίου Anglia Ruskin, αναφέρει ότι η σχέση μεταξύ των συμπληρωμάτων διατροφής και καρκίνου είναι πιο πολύπλοκη από ό,τι πολλοί άνθρωποι αντιλαμβάνονται

Ποιους συνδυασμούς συμπληρωμάτων διατροφής πρέπει να αποφεύγουμε και ποιους να προτιμάμε για καλύτερη απορρόφηση και βέλτιστα αποτελέσματα; Ενημερωθείτε

H κυρία Τσικρικά Σταματούλα, πνευμονολόγος, Πρόεδρος Ομάδας Προαγωγής Υγείας, Ιατρικής Εκπαίδευσης και Διακοπής Καπνίσματος Ευρωπαϊκής Πνευμονολογικής Εταιρείας και Πρόεδρος Ένωσης Πνευμονολόγων Ελλάδας μας ενημερώνει σχετικά με το ρόλο των βιταμινών και των βιταμινούχων συμπληρώματων στην πρόληψη και τη διαχείριση των αναπνευστικών λοιμώξεων