Άσκηση

Η Άγκυρα προχώρησε μονομερώς στην επανέκδοση NAVTEX για την άσκηση του Γαλλικού Ναυτικού και ισχυρίζεται ότι θα διεξαχθεί σε τουρκική ζώνη ευθύνης!

Με τις κατάλληλες ασκήσεις μπορούμε να μακρύνουμε το σώμα, να επιμηκύνουμε τις αποστάσεις μεταξύ των σπονδύλων και να κλέψουμε τις εντυπώσεις κάνοντας το σώμα μας να φαίνεται ψηλότερο

Νέοι ενήλικες με πρώιμη υπέρταση που προπονούνταν τρεις φορές την εβδομάδα παρουσίασαν σημαντική πτώση της αρτηριακής πίεσης

Τα τελευταία ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι η ύφεση του διαβήτη είναι εφικτή για πολλούς μέσα από τις κατάλληλες προσαρμογές στις καθημερινές συνήθειες

Η οστεοπόρωση αφορά περίπου το 50% των γυναικών και το 20% των ανδρών μετά την ηλικία των 50 ετών, με τη διατροφή να παίζει καθοριστικό ρόλο

Η ενημέρωση γίνεται από την ΣΤΑΣΥ «για την αποφυγή σύγχυσης και παραπληροφόρησης»

Με βάρη, λάστιχα ή και το ίδιο το σωματικό βάρος, η ενδυνάμωση συμβάλλει στη συνολική λειτουργικότητα του οργανισμού, εξηγεί ο κ. Βασίλης Καλλιόλας, instructor, πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ

Η φυσιολογία, οι νευρομυϊκές προσαρμογές και τα ψυχολογικά οφέλη πίσω από ένα από τα πιο απαιτητικά workouts - Η personal trainer Σοφία Περδίκη καταγράφει την εμπειρία της με βάση την 8ετή ενασχόλησή της με το Kick Boxing

Η φυσική δραστηριότητα δεν χρειάζεται να περιορίζεται στο γυμναστήριο - Αυτές είναι οι δραστηριότητες που μας κρατούν υγιείς, σωματικά και ψυχικά

Η άνοδος της θερμοκρασίας συνοδεύεται από έναν «αθόρυβο» κίνδυνο - την αύξηση της σωματικής αδράνειας, που συνεπάγεται πλήθος προβλημάτων υγείας, από τις καρδιαγγειακές παθήσεις έως τον καρκίνο

Ειδικοί εξηγούν γιατί η ζυγαριά μπορεί να «κολλάει» παρά τη δίαιτα και την άσκηση - Μικρές λεπτομέρειες που κάνουν μεγαλύτερη διαφορά

Συμμετείχαν μονάδες και προσωπικό από τις Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής, το Ηνωμένο Βασίλειο, τη Βουλγαρία, τη Γαλλία, την Κροατία και τη Ρουμανία

Η άσκηση παραμένει βασική σύσταση για την οστεοαρθρίτιδα - Νέα μεγάλη ανασκόπηση συγκεντρώνει τα δεδομένα και δείχνει τι μπορούμε να περιμένουμε ρεαλιστικά για την ανακούφιση της οστεοαρθρίτιδας γόνατος

Μεταξύ των μονάδων που έλαβαν μέρος ήταν και η ελληνική φρεγάτα «Κίμων», η οποία βρίσκεται στην Κύπρο λόγω της έντασης στη Μέση Ανατολή

Αποφεύγοντας συνηθισμένα λάθη, εξασφαλίζετε ασφαλέστερες και πιο αποτελεσματικές προπονήσεις ακόμη και στη μέση ηλικία

Δεδομένα από μισό εκατομμύριο συμμετέχοντες εξετάζουν τη σχέση ώρας κατάκλισης/αφύπνισης και εβδομαδιαίας άσκησης με τον κίνδυνο εμφάνισης της πλάγιας μυατροφικής σκλήρυνσης

Δεδομένα από μισό εκατομμύριο συμμετέχοντες εξετάζουν τη σχέση ώρας κατάκλισης/αφύπνισης και εβδομαδιαίας άσκησης με τον κίνδυνο εμφάνισης της πλάγιας μυατροφικής σκλήρυνσης

Δύο εύκολες «δοκιμασίες» που γίνονται και στο σπίτι φαίνεται να προβλέπουν τον κίνδυνο θανάτου, ακόμη και πέρα από τη συνολική αερόβια άσκηση

Ένας ειδικός μοιράζεται τις δικές του καθημερινές συνήθειες, προκειμένου να αποφύγει τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου

Με επίκεντρο τις φλαβανόλες, οι επιστήμονες διερευνούν έναν διαφορετικό δρόμο: την αίσθηση της γεύσης ως «σήμα εγρήγορσης» προς το νευρικό σύστημα