Άσκηση

Αν και η έλλειψη άσκησης σχετίζεται με σοβαρούς κινδύνους για τη σωματική και ψυχική υγεία, όλο και λιγότεροι άνθρωποι υιοθετούν δραστήριο τρόπο ζωής - Τι ισχύει για την Ελλάδα

Η γυμναστική έχει πολλά περισσότερα οφέλη από ένα γραμμωμένο σώμα - Ο φυσικοθεραπευτής Αναστάσιος Μαντζώρος τα απαριθμεί

Δείτε πώς θα ενισχύσετε τη σκέψη, τη μνήμη και τη συγκέντρωσή σας με απλούς τρόπους καθημερινά, χωρίς να ξοδέψετε ούτε ένα ευρώ

Αν στα 50 νιώθετε ότι η διάθεση για γυμναστική μειώνεται, ίσως να μην ευθύνονται μόνο οι υποχρεώσεις ή η ενέργεια - Ο εγκέφαλός σας παίζει το μεγαλύτερο ρόλο!

Η μεσογειακή διατροφή αποτελεί ισχυρός σύμμαχος για την ευεξία του οργανισμού μας. Τώρα, έρχεται στο προσκήνιο μια νέα ευεργετική ιδιότητα, όπως αναφέρει η κυρία Θεοδώρα Ψαλτοπούλου, Ιατρός της Θεραπευτικής Κλινικής (Νοσοκομείο Αλεξάνδρα) της Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ

Απογοητευτικά είναι τα αποτελέσματα νεότερης μελέτης, που αποδεικνύει ότι οι νέοι απομακρύνονται όλο και περισσότερο από τη ρουτίνα της άσκησης

Έχετε παρατηρήσει ότι μετά από μια προπόνηση, ακόμη και αν είναι απαιτητική και κουραστική, εσείς νιώθετε μεγάλη ευεξία και η διάθεσή σας είναι εξαιρετικά καλή; Ανακαλύψτε τους λόγους που συμβαίνει αυτό

Ως νέοι, νιώθουμε «άτρωτοι» - Σύμφωνα με τους ειδικούς, όμως, αυτό δεν είναι αλήθεια και οι επιλογές του τρόπου ζωής θέτουν από νωρίς τα θεμέλια της μακροπρόθεσμης εξέλιξης της υγείας

Αν το τρέξιμο σας εξαντλεί, ίσως απλώς δεν το κάνετε σωστά - Ανακαλύψτε το jeffing τη νέα προσέγγιση που αλλάζει τους κανόνες του παιχνιδιού

Έξυπνες και απλές συμβουλές για ομαλή επαναφορά του οργανισμού μετά τις διατροφικές υπερβολές του Πάσχα

Τη «συνταγή» της επιτυχίας για περισσότερη κίνηση μέσα στην ημέρα φαίνεται πως ανακάλυψαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μπαθ - Είναι απλή, δωρεάν και με πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα

Αυτά είναι τα απλά -και ενίοτε απολαυστικά και ευχάριστα- tips ενός ουρολόγου - χειρουργού για καλύτερη υγεία του προστάτη

Η διατροφή παίζει κυρίαρχο ρόλο στη διατήρηση της υγείας των αρθρώσεων, που είναι υπεύθυνες για την κίνηση και τη στήριξη του σώματος

Δεν χρειάζεται να σας τρώνε οι ενοχές για τις θερμίδες του Πάσχα - Πέντε μυστικά για αποτοξίνωση και καλύτερη διάθεση με την υπογραφή της επιστήμης

Από τη σωματική διάπλαση μέχρι τη ρύθμιση του άγχους, μια ρουτίνα άσκησης υποστηρίζει την υγεία του νου και διαφυλάσσει τη μνήμη

Ο σχεδόν αιωνόβιος, κορυφαίος Ιταλός επιστήμονας, Δρ. Silvio Garattini ωφείλει την μακροημέρευσή του στον τρόπο ζωής του. Ποιες είναι οι συμβουλές που δίνει, για να ζήσουμε περισσότερο και καλύτερα;

Ένας καθηγητής δίνει μερικές ανατρεπτικές συμβουλές υγείας, επιτρέποντας το αλκοόλ, βγάζοντας κόκκινη κάρτα στις δίαιτες και λέγοντας ότι δεν πειράζει να μην τρώμε πρωινό

Ακόμη και μικρές «δόσεις» άσκησης μέσα στην εβδομάδα μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο εκδήλωσης της άνοιας, σύμφωνα με μελέτη

Πέντε ασκήσεις που επιτρέπουν σε όσους διανύουν την έβδομη δεκαετία της ζωής τους να παραμείνουν ανεξάρτητοι και αυτόνομοι, αλλά και πιο ανθεκτικοί σε περίπτωση πτώσης ή τραυματισμού

Αν έχετε βουλιάξει στην καναπέ, ορίστε ένα είδος γυμναστικής κομμένο και ραμμένο για εσάς - Ερευνητές περιγράφουν την έκκεντρη άσκηση και τα οφέλη της