Άσκηση

Είναι αλήθεια ότι όσοι είναι παχουλοί αλλά έχουν λίγα παραπανίσια κιλά διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο για την καρδιά τους σε περίπτωση που γυμνάζονται; Νέα έρευνα επιχειρεί να διαπιστώσει αν ευσταθεί η θεωρία fit and fat

Πόσα χρόνια πιστεύετε ότι θα ζήσετε και τι κάνετε αν θέλετε να φτάσετε τα 100; Θα καταφέρετε να πιάσετε τον στόχο;

Με μερικές απλές επιλογές στην καθημερινότητα, η φυσική κατάσταση και η ευεξία διατηρούνται ακόμη και στο (πιο φορτωμένο) πρόγραμμα των ημερών

Τρία είδη άσκησης που όχι μόνο βελτιώνουν τη φυσική μας κατάσταση, αλλά ανεβάζουν και τη λίμπιντο, τονώνοντας την ερωτική διάθεση

Αποφεύγοντας συνηθισμένα λάθη, εξασφαλίζετε ασφαλέστερες και πιο αποτελεσματικές προπονήσεις ακόμη και στη μέση ηλικία

Μια δραστηριότητα- φυσικό φάρμακο για αρκετές παθήσεις φαίνεται πως δρα αποτρεπτικά στην εμφάνιση ακόμα μιας σοβαρής νόσου που επηρεάζει έναν στους τέσσερις παγκοσμίως

Η άσκηση δεν είναι απλώς μια συνήθεια ευεξίας, αλλά αποδεικνύεται μια βαθιά επένδυση στη μνήμη, την σκέψη και την πνευματική ανθεκτικότητα

Είναι γνωστό ότι η άσκηση λειτουργεί προστατευτικά για την εγκεφαλική υγεία, παρέμενε όμως ασαφές πόσα λεπτά σωματικής δραστηριότητας είναι πραγματικά αποτελεσματικά - Τώρα οι ερευνητές έχουν την απάντηση

Είτε ποπ, ροκ ή μέταλ, όλοι μας απολαμβάνουμε να ακούμε τα αγαπημένα μας τραγούδια επειδή μας φτιάχνουν τη διάθεση. Αντίστοιχα, όμως, αναδεικνύονται ως μια από τις καλύτερες μεθόδους για την ενίσχυση της υγείας του εγκεφάλου, αρκεί το σώμα να ακολουθήσει το ρυθμό!

Αυτά είναι τα απλά -και ενίοτε απολαυστικά και ευχάριστα- tips ενός ουρολόγου - χειρουργού για καλύτερη υγεία του προστάτη

Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η άσκηση δεν ωφελεί μόνο την καρδιά, αλλά μπορεί να επιβραδύνει και τον πολλαπλασιασμό καρκινικών κυττάρων - Δείτε με ποιο τρόπο το επιτυγχάνει

Πέντε ασκήσεις που επιτρέπουν σε όσους διανύουν την έβδομη δεκαετία της ζωής τους να παραμείνουν ανεξάρτητοι και αυτόνομοι, αλλά και πιο ανθεκτικοί σε περίπτωση πτώσης ή τραυματισμού

Μικρές, καθημερινές συνήθειες ανεβάζουν τη διάθεση, ενισχύουν την ενέργεια και «χτίζουν» ψυχική ανθεκτικότητα

Μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να αποτρέψουν μεγάλες βλάβες στο πάγκρεας - Ξεκινήστε σήμερα

Έναν απρόσμενο και μάλλον ανίκητο «αντίπαλο» φαίνεται πως βρήκαν όσοι αθλούνται συστηματικά - Έρευνα σε 1,5 εκατομμύριο ανθρώπους αποκαλύπτει

Με τις κατάλληλες ασκήσεις μπορούμε να μακρύνουμε το σώμα, να επιμηκύνουμε τις αποστάσεις μεταξύ των σπονδύλων και να κλέψουμε τις εντυπώσεις κάνοντας το σώμα μας να φαίνεται ψηλότερο

Ένας ειδικός μοιράζεται τις δικές του καθημερινές συνήθειες, προκειμένου να αποφύγει τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου

Δύο ειδικοί εξηγούν πώς μπορούμε να γυμναστούμε αποκλειστικά με το βάρος του σώματός μας και με μηδενικό κόστος

Μια ενεργητική άσκηση των χεριών που εφαρμόζεται τα τελευταία χίλια χρόνια από ανθρώπους μεγάλης ηλικίας στην Κίνα φαίνεται πως θα μπορούσε να αποτελέσει το μυστικό της μακροζωίας

Άλλοι μια μόδα για τους λάτρεις της γυμναστικής ή ένα συμπλήρωμα με πραγματικά οφέλη; Μια Ελληνίδα καθηγήτρια διευκρινίζει τους μύθους, τα επιστημονικά δεδομένα και τα οφέλη για το μυϊκό σύστημα και τον εγκέφαλο