Άσκηση

Έναν απρόσμενο και μάλλον ανίκητο «αντίπαλο» φαίνεται πως βρήκαν όσοι αθλούνται συστηματικά - Έρευνα σε 1,5 εκατομμύριο ανθρώπους αποκαλύπτει

Αποφεύγοντας συνηθισμένα λάθη, εξασφαλίζετε ασφαλέστερες και πιο αποτελεσματικές προπονήσεις ακόμη και στη μέση ηλικία

Μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να αποτρέψουν μεγάλες βλάβες στο πάγκρεας - Ξεκινήστε σήμερα

Με τις κατάλληλες ασκήσεις μπορούμε να μακρύνουμε το σώμα, να επιμηκύνουμε τις αποστάσεις μεταξύ των σπονδύλων και να κλέψουμε τις εντυπώσεις κάνοντας το σώμα μας να φαίνεται ψηλότερο

Ένας ειδικός μοιράζεται τις δικές του καθημερινές συνήθειες, προκειμένου να αποφύγει τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου

Μικρές, καθημερινές συνήθειες ανεβάζουν τη διάθεση, ενισχύουν την ενέργεια και «χτίζουν» ψυχική ανθεκτικότητα

Δύο ειδικοί εξηγούν πώς μπορούμε να γυμναστούμε αποκλειστικά με το βάρος του σώματός μας και με μηδενικό κόστος

Μια ενεργητική άσκηση των χεριών που εφαρμόζεται τα τελευταία χίλια χρόνια από ανθρώπους μεγάλης ηλικίας στην Κίνα φαίνεται πως θα μπορούσε να αποτελέσει το μυστικό της μακροζωίας

Άλλοι μια μόδα για τους λάτρεις της γυμναστικής ή ένα συμπλήρωμα με πραγματικά οφέλη; Μια Ελληνίδα καθηγήτρια διευκρινίζει τους μύθους, τα επιστημονικά δεδομένα και τα οφέλη για το μυϊκό σύστημα και τον εγκέφαλο

Πέντε ασκήσεις που επιτρέπουν σε όσους διανύουν την έβδομη δεκαετία της ζωής τους να παραμείνουν ανεξάρτητοι και αυτόνομοι, αλλά και πιο ανθεκτικοί σε περίπτωση πτώσης ή τραυματισμού

Τι δείχνουν οι επιστημονικές έρευνες

Με τακτική άσκηση, σωστή διατροφή και συνέπεια, το σώμα παραμένει δυνατό σε κάθε ηλικία. Κι όταν η πρόληψη συνδυάζεται με την κατάλληλη ασφαλιστική κάλυψη, εξασφαλίζουμε υγεία, αυτονομία και προστασία σε κάθε στιγμή της ζωής μας

Συμμετείχαν πλοία και μέσα των διοικήσεων, φρεγατών, ναρκοπολέμου, υποβρυχίων καταστροφών καθώς και αεροσκάφη της Πολεμικής Αεροπορίας

Ένας φυσικοθεραπευτής αντιμετώπισε τον χρόνιο πόνο στη μέση με μία απλή άσκηση, βελτιώνοντας την κινητικότητα του σώματός του

Η δραστηριότητα πραγματοποιήθηκε υπό τον συντονισμό της Διοίκησης Ενοποιημένης Αεράμυνας του ΓΕΕΘΑ με τη συμμετοχή προσωπικού και μέσων των τριών Γενικών Επιτελείων

Tέσσερις είναι οι πυλώνες της εύρυθμης λειτουργίας του εντέρου σύμφωνα με έναν ειδικό της κλινικής Mayo

Τρία είδη άσκησης που όχι μόνο βελτιώνουν τη φυσική μας κατάσταση, αλλά ανεβάζουν και τη λίμπιντο, τονώνοντας την ερωτική διάθεση

Περπάτημα λίγων ωρών την εβδομάδα μπορεί να λειτουργήσει ως «φυσική ασπίδα» απέναντι στους καρκίνους του πεπτικού - Το «κλειδί» που κάνει τη (μεγάλη) διαφορά

Η άσκηση αποτυπώνει την υλοποίηση και τη στόχευση που έχουν τεθεί στο πλαίσιο της «Ατζέντας 2030» του υπουργείου Εθνικής Άμυνας και το νέο Δόγμα Αποτροπής

Ο άνδρας τραυματίστηκε σοβαρά όταν παρασύρθηκε από σκηνή