Μην πάρετε ηρεμιστικά για να κοιμηθείτε- Εννέα μυστικά για βαθύ ύπνο με όνειρα

Μην πάρετε ηρεμιστικά για να κοιμηθείτε- Εννέα μυστικά για βαθύ ύπνο με όνειρα

Πολύτιμες συμβουλές για να διασφαλίσουμε την ποιότητα του ύπνου μας και τον κόσμο των ονείρων μας. Πώς θα το πετύχουμε αυτό;

190718182154_woman_sleep
Έχει παρατηρηθεί ότι οι ενήλικοι που κοιμούνται εννιά ή περισσότερες ώρες κατά τη διάρκεια της νύχτας έχουν το υψηλότερο ποσοστό ύπνου REM σε σύγκριση με όσους κοιμούνται λιγότερες ώρες. Υπολογίζεται ότι συνολικά ο ύπνος REM διαρκεί λιγότερο από δυο ώρες κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Για ποιο λόγο όμως μας απασχολεί ο ύπνος REM; Επειδή είναι η φάση του ύπνου όπου βλέπουμε όνειρα.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ειδήσεις Δημοφιλή Σχολιασμένα
ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Δείτε Επίσης