Να τι πρέπει να τρώμε πάντα μετά από κάθε προπόνηση

Τι είναι πιο σωστό να κάνουμε μετά τη γυμναστική; Να τρώμε ή να καθυστερούμε την κατανάλωση φαγητού όσο το δυνατόν περισσότερο; Η απάντηση της ειδικού για καλύτερη απόδοση και ταχύτερη απώλεια βάρους

ygeiamou.gr team

28.06.2019, 10:16

Όταν τελειώνετε μια προπόνηση σε ποία από τις δύο κατηγορίες ανήκετε; Είστε έτοιμοι να φάτε τα πάντα ή αποφεύγετε το φαγητό;

Εάν ανήκετε στη δεύτερη κατηγορία ενδέχεται να χρειαστεί να επανεξετάσετε τη στρατηγική της αφαγίας, καθώς μάλλον σαμποτάρετε άθελά σας τους στόχους σας για απώλεια βάρους ή για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Αν πάλι βρίσκεστε στην πρώτη κατηγορία ωστόσο, πρέπει να μάθετε να διαχειρίζεστε την τρελή πείνα μετά την προπόνηση!

Διαβάστε τη συνέχεια στο ygeiamou.gr

ygeiamou.gr team

28.06.2019, 10:16

Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr