Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις για φυσική ανόρθωση στήθους
Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις για φυσική ανόρθωση στήθους
Όλοι έχουμε κάποια σημεία στο σώμα μας που θα θέλαμε να αλλάξουμε. Κατά πάσα πιθανότητα και εσύ αυτή τη στιγμή που διαβάζεις το συγκεκριμένο άρθρο έχεις 1-2 σημεία στο μυαλό σου
Πολλές είναι οι γυναίκες που θα ήθελαν να έχουν ένα πιο στητό στήθος. Για να μην καταφύγεις στη βοήθεια του πλαστικού δες τι μπορείς να κάνεις μόνο σου στο σπίτι για να ανορθώσεις φυσικά το στήθος σου.
Δοκίμασε να κάνεις 4 φορές την εβδομάδα τις παρακάτω ασκήσεις για 10 λεπτά την ημέρα και θα δεις σύντομα τα αποτελέσματα στο στήθος σου.
Τι θα χρειαστείς:
ένα στρωματάκι γιόγκα
2 βαράκια
Κάνε 20 επαναλήψεις για την κάθε άσκηση. Αν είσαι αρχάρια κάνε 1 γύρο, αν είσαι προχωρημένη μπορείς να κάνεις μέχρι και 5 γύρους.
Οι ασκήσεις που πρέπει να κάνεις είναι:
Δείτε το βίντεο στο KeepUp
Δοκίμασε να κάνεις 4 φορές την εβδομάδα τις παρακάτω ασκήσεις για 10 λεπτά την ημέρα και θα δεις σύντομα τα αποτελέσματα στο στήθος σου.
Τι θα χρειαστείς:
ένα στρωματάκι γιόγκα
2 βαράκια
Κάνε 20 επαναλήψεις για την κάθε άσκηση. Αν είσαι αρχάρια κάνε 1 γύρο, αν είσαι προχωρημένη μπορείς να κάνεις μέχρι και 5 γύρους.
Οι ασκήσεις που πρέπει να κάνεις είναι:
Δείτε το βίντεο στο KeepUp
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
