Aποκτήστε την κοιλιά που ονειρεύεστε
Aποκτήστε την κοιλιά που ονειρεύεστε
Το μυστικό για να χάσετε μια για πάντα τα περιττά κιλά δεν κρύβεται στη στέρηση και στις επίπονες αυστηρές δίαιτες, αλλά στην προσεκτική διατροφή και στη γυμναστική.
Το μυστικό για να χάσετε μια για πάντα τα περιττά κιλά είναι να βάλτε τα λαχανικά, τα φρούτα, το άπαχο κρέας, τα όσπρια, τα ω-3 λιπαρά στο καθημερινό σας διαιτολόγιο και φυσικά μην ξεχνάτε να καταναλώνετε άφθονη ποσότητα νερού και πράσινου τσαγιού.
Βάλτε πρόγραμμα και μάθετε τον εαυτό σας σε συχνά και υγιεινά γεύματα. Μη μένετε πολλές ώρες νηστική, καθώς το ξέσπασμα δε θα αργήσει να έρθει. Φροντίστε να κοιμάστε 8 ώρες την ημέρα και φυσικά βάλτε την άσκηση στο καθημερινό σας πρόγραμμα.
Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
