Άνοια: Οι οδηγίες του ΠΟΥ για να μειώσουμε τον κίνδυνο και οι 4 «κανόνες της γιαγιάς»

Έως και το 45% του κινδύνου άνοιας αποδίδεται σε παράγοντες που μπορούν να τροποποιηθούν, όπως προκύπτει από τις νέες κατευθυντήριες γραμμές του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ). Η σωματική άσκηση, η ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, ο επαρκής ύπνος και η κοινωνική ζωή συγκαταλέγονται στις συνήθειες που η πρόσφατη βιβλιογραφία συνδέει με τη διατήρηση της νοητικής λειτουργίας στην τρίτη ηλικία.

Αυτά τα δεδομένα συνοψίζει άρθρο του Psychology Today με την υπογραφή του Bronfenbrenner Center for Translational Research του Πανεπιστημίου Cornell. Το ερευνητικό κέντρο μεταφέρει τα πορίσματα στην πράξη, με στόχο τη βελτίωση της υγείας και της ευεξίας σε όλα τα στάδια της ζωής.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr