Πόσα ξέρετε πραγματικά για τις πρωτεΐνες; Κάντε το κουίζ για να μάθετε τα πάντα

Απόδοση: Περικλής Ματσούκης

Τα τελευταία χρόνια, η πρωτεΐνη έχει γίνει διατροφικός «σταρ». Δεν υπάρχει ράφι στο σούπερ μάρκετ, γυμναστήριο ή feed στα social που να μην εμφανίζεται η λέξη «protein». Από μπάρες και ροφήματα μέχρι γιαούρτια, δημητριακά και σνακ, η πρωτεΐνη έχει πλέον γίνει συνώνυμο μιας «σωστής» και ισορροπημένης διατροφής.

Αλλά χρειαζόμαστε πραγματικά τόση πολλή; Και τι ακριβώς συμβαίνει όταν τρώμε περισσότερη ή λιγότερη από όση χρειάζεται ο οργανισμός μας;

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr