Το αβοκάντο είναι ένα πολύ υγιεινό φρούτο που έχει γίνει της μόδας τα τελευταία χρόνια, καθώς είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.
Το πρωινό λένε ότι είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Πρέπει να φάμε καλά, αλλά και σωστά και να λάβουμε τροφές που θα μας δώσουν ενέργεια μέχρι το επόμενο γεύμα.
Οι ρυθμοί της ζωής μας είναι πολύ γρήγοροι και συνεχώς τρέχουμε για να προλάβουμε αυστηρά χρονοδιαγράμματα και προθεσμίες, με απαραίτητα κάποιες φορές να μην βρίσκουμε τον χρόνο να… φάμε!
Τα πρωϊνά της Κυριακής είναι από τη φύση τους νωχελικά. Είναι όμως και η ιδανική ευκαιρία για κάλεσμα των φίλων στο σπίτι για brunch αλλά και για τεστάρισμα των δημιουργικών σας γνώσεων στην κουζίνα, χωρίς το άγχος και την πίεση του χρόνου.
Τα παιδιά λατρεύουν το φιστικοβούτυρο απλωμένο πάνω σε λαχταριστές ζεστές φέτες ψωμιού, ενώ εμείς μπορούμε ανοιχτά να παραδεχτούμε ότι αδειάζουμε το βάζο σε χρόνο dt.
Το Σαββατοκύριακο που έχουμε περισσότερο χρόνο και όρεξη και για να δημιουργήσουμε πιο πολύπλοκες ή πιο πληθωρικές συνταγές μας αρέσει να απολαμβάνουμε ένα πιο πλούσιο και χορταστικό πρωινό.
Μπορεί άραγε να επηρεάσει την κατάσταση της υγείας μας η παράλειψη του πρωινού γεύματος; Δύο διαιτολόγοι εξηγούν τέσσερις λόγους για τους οποίους δε πρέπει να το παραλείπουμε
Το πρωί θεωρείται η ιδανική στιγμή για να ρυθμίσετε τις τιμές του σακχάρου στο αίμα και να εξασφαλίσετε παράλληλα μια ισορροπία μέσα στη μέρα. Οι παρακάτω στρατηγικές κινήσεις θα σας βοηθήσουν να προσανατολιστείτε προς αυτήν την κατεύθυνση
Όπως και να τις σερβίρουμε, οι βάφλες είναι αγαπημένη επιλογή για όλη την οικογένεια και γι αυτό, θέλουμε να τις απολαμβάνουμε πάντα στα καλύτερά τους.
Τι πρέπει να περιέχει το πρωινό γεύμα για δυνατό μυαλό και αίσθημα κορεσμού έτσι ώστε τελικά να περιορίζεται η συνολική ημερήσια θερμιδική πρόσληψη; Δανοί ερευνητές έχουν την απάντηση, για να ξέρετε τι να ετοιμάσετε αύριο στο πρώτο γεύμα της ημέρας
Όσοι αγαπάτε τα αυγά πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσετε αυτή την πανεύκολη και πεντανόστιμη φριτάτα με σπανάκι και φέτα. Μπορεί να καταναλωθεί ως χορταστικό πρωινό ή brunch, αλλά και ως ένα ελαφρύ και θρεπτικό γεύμα.
Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η ώρα κατανάλωσης του πρωινού γεύματος είναι εξίσου σημαντική με το περιεχόμενό του - Δείτε ποια είναι η καταλληλότερη στιγμή να τρώτε το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας
