Πρωινό

Η συγκεκριμένη ομελέτα φούρνου αποτελεί ένα ιδανικό παράδειγμα για όσους επιθυμούν να αυξήσουν την ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης απολαμβάνοντας ένα πεντανόστιμο και θρεπτικό πρωινό

Για πολλούς, το πρωινό είναι μόνο μια βιαστική κούπα καφέ. Όμως, η παράλειψή του ή η έλλειψη όρεξης το πρωί ενδέχεται να κρύβει περισσότερα απ’ όσα νομίζουμε - Οι συμβουλές των ειδικών

Από τον τραχανά και τον ντάκο μέχρι το γιαούρτι με μέλι, το ελληνικό πρωινό κρύβει πολύ περισσότερες επιλογές απ' όσες φανταζόμαστε. Ο διατροφολόγος Παναγιώτης Ζήσης εξηγεί στο Cantina πώς να το συνθέσουμε σωστά.

Ένας γαστρεντερολόγος αποκαλύπτει 8 πρωινές συνήθειες που ενισχύουν την υγεία του εντέρου

Παραγωγοί εκτός ΕΕ προειδοποιούν με τεράστιες ανατιμήσεις αν εφαρμοστεί σχέδιο της ΕΕ για απαγόρευση υπολειμμάτων ορισμένων από τα πλέον επικίνδυνα φυτοφάρμακα σε εισαγόμενα αγροτικά προϊόντα - Τι έδειξε μελέτη ερευνητικού κέντρου της Κομισιόν, το δίλημμα των Βρυξελλών

Ένας από τους καλύτερους τρόπους να εξελιχθεί η μέρα μας ευχάριστα είναι να φάμε ένα καλό και θρεπτικό πρωινό. Μια διατροφολόγος συμβουλεύει να εντάξουμε αυτά τα τρόφιμα στο πρόγευμά μας, για καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου και της καρδιάς και μεγαλύτερο κορεσμό

Όλα τα μυστικά που πέρασαν από στόμα σε στόμα για τηγανίτες αφράτες με μπόλικο ελαιόλαδο, μαλακές από μέσα και ελαφρώς τραγανές εξωτερικά, όπως τις φτιάχνουν στη Μεσσηνία

Νέα μελέτη δείχνει ότι οι έφηβοι που τρώνε πρωινό προσλαμβάνουν περισσότερα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και καταναλώνουν λιγότερα γλυκά μέσα στην ημέρα. Ακόμη μεγαλύτερα φαίνεται να είναι τα οφέλη όταν το πρώτο γεύμα περιέχει αρκετή πρωτεΐνη

Οι ειδικοί εξηγούν τι συμβαίνει στον οργανισμό μετά από ένα ανθυγιεινό πρωινό, ποιος είναι ο ρόλος της ώρας του γεύματος και ποιες απλές επιλογές προσφέρουν ενέργεια χωρίς να επιβαρύνουν την υγεία

«Για λόγους που δεν αφορούν εμένα», πρόσθεσε ο παρουσιαστής

Οι επιλογές μας στο πρωινό μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στο πώς πεινάμε και τρώμε όλη μέρα, στην κατανάλωση  «συναισθηματικού φαγητού» και στο βάρος μας

Είναι το πρωινό το πιο σημαντικό γεύμα; Τα καρότα βελτιώνουν τη νυχτερινή όραση; Ένας καθηγητής καταρρίπτει 6 διατροφικούς μύθους που εξακολουθούμε να πιστεύουμε μέχρι και σήμερα

Τι προτείνουν οι διατροφολόγοι, ειδικά σε όσους γυμνάζονται με στόχο τη μυϊκή ανάπτυξη - Ποια τρόφιμα βρίσκονται στην κορυφή

Νέα έρευνα προτείνει να προσθέσετε μια χούφτα καρύδια στο πρωινό σας, υποστηρίζοντας ότι αυτοί οι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά ξηροί καρποί μπορούν να ενισχύσουν τη γνωστική απόδοση

Το ξέρατε ότι το πρωινό μπορεί να καθορίσει το πού θα κυμανθούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα όλη την υπόλοιπη μέρα;

Στα 56 της, η Κάθριν Ζέτα-Τζόουνς εξακολουθεί να σαγηνεύει με τη λαμπερή επιδερμίδα και την αψεγάδιαστη σιλουέτα της. Ποια είναι τα μυστικά της;

Το νηστίσιμο πρωινό θέλει περισσότερη σκέψη και προετοιμασία, για τους περισσότερους από εμάς

Το πρωί θεωρείται η ιδανική στιγμή για να ρυθμίσετε τις τιμές του σακχάρου στο αίμα και να εξασφαλίσετε παράλληλα μια ισορροπία μέσα στη μέρα. Οι παρακάτω στρατηγικές κινήσεις θα σας βοηθήσουν να προσανατολιστείτε προς αυτήν την κατεύθυνση

Αν και δεν μπορούμε να αντιστρέψουμε την πορεία του χρόνου και τα δεινά της γήρανσης, μπορούμε να αποτρέψουμε τα χειρότερα αποτελέσματα για τα οστά μας, υιοθετώντας απλές καθημερινές συνήθειες, που τα ενισχύουν

Το αβοκάντο είναι ένα πολύ υγιεινό φρούτο που έχει γίνει της μόδας τα τελευταία χρόνια, καθώς είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.