Πρόληψη: 4 βήματα για ένα υγιεινό τρόπο ζωής

*Για το θέμα μιλά ο κ. Ευάγγελος Φραγκούλης, Γενικός Οικογενειακός Γιατρός, Γενικός Γραμματέας της Ελληνικής Ακαδημίας Γενικής/ Οικογενειακής Ιατρικής και ΠΦΥ

«Στην υγειά μας!», λέμε όλοι με μια φωνή σε κάθε συγκέντρωση με αγαπημένους. «Υγεία πάνω απ’ όλα», ευχόμαστε με κάθε ευκαιρία, ξεχνώντας συχνά κάτι βασικό: Η υγεία δεν είναι θέμα τύχης, αλλά αποτέλεσμα επιλογών. Το πόσο υγιείς είμαστε εξαρτάται, σε μεγάλο βαθμό, από τις επιλογές του τρόπου ζωής που κάνουμε καθημερινά. Καλή υγεία δεν σημαίνει απλώς απουσία ασθενειών – είναι μια δυναμική κατάσταση σωματικής και πνευματικής ευεξίας. Ας δούμε λοιπόν τι πρέπει να προσέχουμε για να απολαμβάνουμε καλή υγεία.

4 βήματα για ένα υγιεινό τρόπο ζωής

Η σύγχρονη καθημερινότητα χαρακτηρίζεται συχνά από επιλογές που κάθε άλλο παρά υποστηρίζουν την υγεία: Πρόχειρο φαγητό, ελλιπής ύπνος, υψηλά επίπεδα στρες και έντονα καθιστική ζωή. Η υιοθέτηση υγιεινών επιλογών, ωστόσο, είναι κομβική για τη μακροπρόθεσμη υγεία.


Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr