Τι κάνετε μετά το γεύμα; Τρεις καλοί λόγοι να πάτε για περπάτημα

Τι κάνετε μετά το γεύμα; Τρεις καλοί λόγοι να πάτε για περπάτημα

Μια σειρά από σημαντικά οφέλη για την υγεία φαίνεται πως έχει η συνήθεια ενός περιπάτου μετά το φαγητό. Μεταξύ άλλων, αυξάνει τον μεταβολισμό και την καύση θερμίδων, μειώνοντας παράλληλα τις στομαχικές και εντερικές ενοχλήσεις - Διαβάστε αναλυτικά τα οφέλη

221122210756_walking
Προσπαθήστε να κάνετε εικόνα τον εαυτό σας όταν τρώτε. Τι ακολουθεί; Πιθανότατα χαλάρωση στον καναπέ, ένας σύντομος ύπνος ή ένας συνδυασμός με δουλειά στον υπολογιστή. Πρόκειται για πολύ κοινές συνήθειες που συνδυάζονται με τα γεύματα. Στην πραγματικότητα, όμως, το καλύτερο που θα μπορούσατε να κάνετε μετά από ένα γεύμα είναι ένας περίπατος. Νέα μελέτη σχετίζει το περπάτημα που ακολουθεί του γεύματος με μια σειρά από οφέλη για την υγεία, όπως η αποτελεσματικότερη λειτουργία του μεταβολισμού στη μείωση του σακχάρου στο αίμα.

Ανακαλύψτε τρία σημαντικά οφέλη του περπατήματος μετά το φαγητό:

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Κλείσιμο
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ειδήσεις Δημοφιλή Σχολιασμένα

BEST OF NETWORK

Δείτε Επίσης