Οδηγός για ασφαλείς διακοπές με το παιδί – 15 χρήσιμα tips

Πολύτιμες συμβουλές για να απολαύσουν τα παιδιά σας τις καλοκαιρινές τους διακοπές ανέμελα και χαρούμενα, αλλά και με ασφάλεια:

1. Να περιορίζετε την έκθεση των παιδιών σας στον ήλιο τις ώρες όπου σημειώνεται η μέγιστη ένταση της ηλιακής ακτινοβολίας – μεταξύ 10 πμ. και 4 μμ.

2. Να χρησιμοποιείτε πάντα κατά την έκθεσή τους στον ήλιο ένα αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας σε όλα τα ακάλυπτα μέρη του σώματος, το οποίο προστατεύει το δέρμα από τις UVA και τις UVB ηλιακές ακτίνες. Η ποσότητα του αντιηλιακού θα πρέπει να είναι αρκετή. Η επάλειψη να γίνεται 15-30 λεπτά πριν την έκθεσή τους στον ήλιο και να επαναλαμβάνεται κάθε 2-3 ώρες ή και νωρίτερα αν βρέχονται ή ιδρώνουν. Στα παιδιά συνιστώνται αντηλιακά από φυσικά φίλτρα.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr