Λίγο πριν ανοίξει επίσημα τις πόρτες του, η νέα γαστρονομική άφιξη του One&Only Aesthesis αναζητά τους ανθρώπους που θα το πλαισιώσουν και θα το αναδείξουν.
Το πρόγραμμα για flat κοιλιά και δυνατό κορμό – Χωρίς κοιλιακούς!
Το πρόγραμμα για flat κοιλιά και δυνατό κορμό – Χωρίς κοιλιακούς!
Η ενδυνάμωση του κορμού είναι απόλυτη προτεραιότητα για την υποστήριξη της σπονδυλικής στήλης και την σωστή στάση του σώματος. Η κυρία Σοφία Περδίκη personal trainer έχει ετοιμάσει ένα εύκολο πρόγραμμα με στόχο την ενδυνάμωση του πυρήνα. Ξεκινήστε!
*Γράφει η personal trainer Σοφία Περδίκη
Όταν σκέφτεστε βασικές ασκήσεις κοιλιακών, πιθανότατα σκέφτεστε situps, crunches και όλα αυτά τα γνωστά. Αν και συχνά παρασυρόμαστε εστιάζοντας μόνο στους κοιλιακούς, για να έχουμε αποτέλεσμα πρέπει να πάμε πολύ βαθύτερα από αυτό.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Όταν σκέφτεστε βασικές ασκήσεις κοιλιακών, πιθανότατα σκέφτεστε situps, crunches και όλα αυτά τα γνωστά. Αν και συχνά παρασυρόμαστε εστιάζοντας μόνο στους κοιλιακούς, για να έχουμε αποτέλεσμα πρέπει να πάμε πολύ βαθύτερα από αυτό.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Thema Insights
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
