Το workout των 10′ που δυναμώνει και συσφίγγει τους μύες

Απλές και εύκολες ασκήσεις για το σπίτι, χωρίς εξοπλισμό και αρκετά σύντομες για να τις προσαρμόσετε εύκολα στο καθημερινό σας πρόγραμμα. Γυμναστείτε με αποτελέσματα σε μόλις δέκα λεπτά!

ygeiamou.gr team

11.05.2023, 09:33

Έχετε ελάχιστο χρόνο; Μισείτε το γυμναστήριο; Είσαστε πάρα πολύ κουρασμένοι για άσκηση μετά τη δουλειά;

Αυτή η 10λεπτη προπόνηση είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε.

Αυτές οι προπονήσεις χωρίς εξοπλισμό είναι υπέροχες για το σπίτι και αρκετά σύντομες για να τις προσαρμόσετε εύκολα στο καθημερινό σας πρόγραμμα.

Προσπαθήστε να κάνετε την προπόνηση αυτή 3 φορές την εβδομάδα, έτσι θα βελτιώσετε την γενική υγεία σας, θα ενισχύσετε και θα τονώσετε διαφορετικές μυϊκές ομάδες.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr

ygeiamou.gr team

11.05.2023, 09:33

Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr