LIVE

Κορωνοϊός

Τέσσερις συμβουλές για να μη χάνουμε τον ύπνο μας το καλοκαίρι

190808175007_couple_sleep

Καλοκαίρι σημαίνει ανεμελιά, εξοχή, ξεκούραση και πολλές φορές ξενύχτι. Η χαλάρωση των καλοκαιρινών διακοπών, όμως, δεν θα πρέπει να σαμποτάρει τις καλές συνήθειες ύπνου που έχουμε υιοθετήσει κατά τη διάρκεια του χειμώνα, υποστηρίζουν αυστηρά οι ειδικοί

Μια έρευνα από την Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής του Ύπνου (AASM) διαπίστωσε ότι το 36% των ενηλίκων κοιμούνται λιγότερο κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.

«Ο πειρασμός του καλού καιρού και των βραδινών εξορμήσεων, καθώς και της μεγαλύτερης διάρκειας της ημέρας μπορεί να δελεάζουν τους περισσότερους ανθρώπους καθυστερώντας την ώρα του ύπνου, αλλά ο επαρκής και υγιεινός ύπνος είναι σημαντικός σε κάθε εποχή», σχολιάζει σχετικά ο πρόεδρος της AASM, Δρ. Kannan Ramar.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr

Ρoή Ειδήσεων

Ειδήσεις Δημοφιλή Σχολιασμένα

ΣΧΟΛΙΑ

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ
Απομένουν χαρακτήρες
* Υποχρεωτικά πεδία

Δείτε Επίσης