Τέσσερις συμβουλές για να μη χάνουμε τον ύπνο μας το καλοκαίρι
Τέσσερις συμβουλές για να μη χάνουμε τον ύπνο μας το καλοκαίρι
Καλοκαίρι σημαίνει ανεμελιά, εξοχή, ξεκούραση και πολλές φορές ξενύχτι. Η χαλάρωση των καλοκαιρινών διακοπών, όμως, δεν θα πρέπει να σαμποτάρει τις καλές συνήθειες ύπνου που έχουμε υιοθετήσει κατά τη διάρκεια του χειμώνα, υποστηρίζουν αυστηρά οι ειδικοί
Μια έρευνα από την Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής του Ύπνου (AASM) διαπίστωσε ότι το 36% των ενηλίκων κοιμούνται λιγότερο κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.
«Ο πειρασμός του καλού καιρού και των βραδινών εξορμήσεων, καθώς και της μεγαλύτερης διάρκειας της ημέρας μπορεί να δελεάζουν τους περισσότερους ανθρώπους καθυστερώντας την ώρα του ύπνου, αλλά ο επαρκής και υγιεινός ύπνος είναι σημαντικός σε κάθε εποχή», σχολιάζει σχετικά ο πρόεδρος της AASM, Δρ. Kannan Ramar.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
«Ο πειρασμός του καλού καιρού και των βραδινών εξορμήσεων, καθώς και της μεγαλύτερης διάρκειας της ημέρας μπορεί να δελεάζουν τους περισσότερους ανθρώπους καθυστερώντας την ώρα του ύπνου, αλλά ο επαρκής και υγιεινός ύπνος είναι σημαντικός σε κάθε εποχή», σχολιάζει σχετικά ο πρόεδρος της AASM, Δρ. Kannan Ramar.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
