Δεν προσφέρουν μόνο γεύση. Ορισμένοι ξηροί καρποί αποτελούν καλή πηγή σιδήρου και σημαντικών θρεπτικών συστατικών - Δείτε ποιοι ξεχωρίζουν και πώς θα βελτιώσετε την απορρόφησή του
Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τρεις καταστάσεις που θα μπορούσαν να μειώσουν την απορρόφηση σιδήρου και να οδηγήσουν σε ανεπάρκεια χωρίς καν να το καταλάβουμε
Η μεγάλη αιμορραγία στη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως στην εφηβεία, μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική έλλειψη σιδήρου - Το απλό ερωτηματολόγιο που αποκαλύπτει τον κίνδυνο
Όλο και περισσότεροι νέοι άνθρωποι έρχονται αντιμέτωποι με τον εντερικό καρκίνο - Μια ειδικός επισημαίνει πέντε συμπτώματα που προειδοποιούν νωρίς και μας καλεί να δώσουμε σημασία
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η ρύθμιση μίας πρωτεΐνης που αυξάνεται με την ηλικία μπορεί να αναστρέψει την απώλεια μνήμης ανοίγοντας τον δρόμο για μελλοντικές στρατηγικές προστασίας της μνήμης
Παρά τα πολλαπλά τους οφέλη, οι πολυφαινόλες του καφέ και του τσαγιού, όπως οι τανίνες, δεν είναι «φίλες» με τον σίδηρο. Φροντίστε η κατανάλωσή τους να μην εμποδίζει την απορρόφηση του πολύτιμου μετάλλου
Το κολλαγόνο είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του δέρματος, των αρθρώσεων και των οστών. Μάθετε ποιες τροφές προτείνουν οι ειδικοί για την ενίσχυση της φυσικής παραγωγής του
Ποιες τροφές ευνοούν την απορρόφηση του σιδήρου και ποιες δυσκολεύουν την κατάσταση. Ενημερωθείτε και τρώτε σωστά ώστε να μην στερείτε τον πολύτιμο σίδηρο από τον οργανισμό σας
Φαινόμενο αρκετά συνηθισμένο, ιδιαίτερα σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας, το «άδειασμα» των αποθηκών σιδήρου του οργανισμού, αντιμετωπίζεται τόσο διατροφικά όσο και με τη λήψη συμπληρωμάτων σύμφωνα με τη σύσταση του γιατρού
Στην έλλειψη ενός κομβικού για την υγεία του εγκεφάλου θρεπτικού συστατικού κρύβεται η απάντηση στο γιατί η εμμηνόπαυση φαίνεται να προκαλεί προβλήματα μνήμης και προσοχής - Μάθετε περισσότερα
Το λουλούδι που μας ταξιδεύει με τα χρώματά του από τη Λατινική Αμερική μέχρι την Ινδία θα μπορούσε να αποτελέσει την επόμενη υπερτροφή, σύμφωνα με νεότερη μελέτη
Ποιες τροφές είναι οι καλύτερες πηγές σιδήρου και ποιοι συνδυασμοί τροφίμων χαρίζουν τη βέλτιστη απορρόφησή του; Τι είναι η σιδηροπενία και πώς αντιμετωπίζεται; Ενημερωθείτε για τη διατροφή που αναπληρώνει τα αποθέματα σιδήρου του οργανισμού
Influencers και απλοί χρήστες στα social media κάνουν μόδα το «σιδερένιο ψαράκι», εφεύρεση ενός νεαρού επιστήμονα από το 2011, που στόχο είχε να βοηθήσει φτωχές οικογένειες στην Καμπότζη να αντιμετωπίσουν την ανεπάρκεια σιδήρου - Πόσο αποτελεσματικό είναι;
