Το «dead hang», δηλαδή το κρέμασμα από ένα μονόζυγο, αξιολογεί τη δύναμη της λαβής, των ώμων και του κορμού - Οι ειδικοί εξηγούν γιατί συνδέεται με τη συνολική φυσική κατάσταση και την υγιή γήρανση
Το σώμα και το πνεύμα δεν φθίνουν επειδή περνάει ο χρόνος, αλλά όταν τα αμελούμε - Με σωστές επιλογές, μπορείτε να διατηρήσετε τη ζωτικότητα και την ενέργειά σας στο πέρασμα του χρόνου
Πλήθος μελετών συνδέει σταθερά τη δύναμη λαβής με τη γενική υγεία και τη μακροζωία, αυτό όμως δε σημαίνει ότι αποτελεί μαγική φόρμουλα για μεγαλύτερη διάρκεια ζωής - Ένας καθηγητής εξηγεί
Για να γεράσουμε καλά και για να ζήσουμε περισσότερο, θα πρέπει να μην παραλείψουμε την άσκηση από το πρόγραμμά μας. Ανακαλύψτε πώς οι μύες επηρεάζουν τη μακροζωία, τη γνωστική λειτουργία και την ανθεκτικότητα στις ασθένειες
Ένα απλό τεστ στο σπίτι μπορεί να αποκαλύψει πολλά για την κατάσταση της υγείας σας και να χρησιμεύσει ως ένα καθημερινό εργαλείο παρακολούθησης υγείας
Πολλά τεστ και δοκιμασίες ισχυρίζονται ότι μπορούν να σας δώσουν πολύτιμες πληροφορίες για το πόσο καλά γερνάτε - Μια ειδικός διευκρινίζει ποια είναι τα πιο αξιόπιστα
Οι δραστηριότητες που κάνουμε καθημερινά με τα χέρια μας είναι πολλές και ποικίλλουν. Τι μπορεί, όμως, να μαρτυρήσει η δύναμή τους για την κατάσταση της υγείας μας; Οι ειδικοί απαντούν
Τα χέρια μαρτυρούν την ηλικία μας, λένε, συχνά όμως και σοβαρές παθήσεις. Διαβάστε για τα συμπτώματα που φέρνει το γήρας, πότε είναι ανησυχητικά και πώς μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε
