Τρία εύκολα τεστ που αποκαλύπτουν πόσο καλά γερνάμε

Πριν από μερικά χρόνια, μια τάση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης προκαλούσε τους ανθρώπους να δουν αν μπορούσαν να σηκωθούν από το πάτωμα χωρίς να χρησιμοποιήσουν τα χέρια τους. Τώρα, το ζητούμενο είναι πόση ώρα μπορείτε να ισορροπήσετε στο ένα πόδι ενώ βουρτσίζετε τα δόντια σας. Αυτά τα ιδιόρρυθμα «τεστ» υπόσχονται να μας πουν πόσο καλά γερνάμε – αλλά είναι αλήθεια;

Σε άρθρο τους στο The Conversation, ο Marco Arkesteijn, Λέκτορας Βιομηχανικής Αθλητισμού και Άσκησης και ο Alexander Nigel William Taylor, Λέκτορας στο Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Aberystwyth, υπενθυμίζουν ότι όταν μιλάμε για «καλή γήρανση», συνήθως αναφερόμαστε τόσο στη σωματική, όσο και στην ψυχική ευεξία. Αυτό σημαίνει να νιώθουμε καλά (ηδονική ευεξία), να βρίσκουμε σκοπό (ευδαιμονική ευεξία) και να παραμένουμε απασχολημένοι. Η παρακολούθηση της υγείας μας και η συμμετοχή σε δραστηριότητες που διεγείρουν το σώμα και το μυαλό αποτελούν ζωτικά μέρη αυτής της διαδικασίας.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr