Κορτιζόλη

Για πολλούς, το πρωινό είναι μόνο μια βιαστική κούπα καφέ. Όμως, η παράλειψή του ή η έλλειψη όρεξης το πρωί ενδέχεται να κρύβει περισσότερα απ’ όσα νομίζουμε - Οι συμβουλές των ειδικών

Αυτό είναι το σωστό timing για τον πρώτο καφέ της ημέρας - Εξασφαλίζετε τα μέγιστα οφέλη με τη μικρότερη επίδραση στα νεύρα

Από την ανεξήγητη αύξηση του βάρους μέχρι τη συχνή κόπωση και τις δερματικές αλλαγές - Δείτε όλα όσα μπορεί να προκαλέσει στον οργανισμό μας η υψηλή κορτιζόλη

Μια ματιά στα πρωινά σας ούρα μπορεί να πει πολλά για την υγεία σας - Μάθετε περισσότερα

Ακόμα και οι πιο μικρές καθημερινές στιγμές μπορούν να αλλάξουν τα πάντα στη σχέση μας - Το μυστικό κρύβεται στις απλές κινήσεις που συχνά παραβλέπουμε

Μελέτες δείχνουν ότι τα υψηλά επίπεδα μιας συγκεκριμένης ορμόνης στο τριχωτό μπορεί να υποδείξει παιδιά με χρόνιες νόσους που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο ψυχικών δυσκολιών

Τι περιέχει το viral ρόφημα, ποια είναι τα οφέλη που του αποδίδονται και ποιοι οι κίνδυνοι που επισημαίνει η επιστήμη

Ένα απλό, φθηνό και εύκολο για όλους κόλπο είναι ικανό να μειώσει το καθημερινό στρες, χαρίζοντας ευεξία κι ενισχύοντας τη συνολική υγεία

Οι επιστήμονες μελέτησαν πώς η έντονη θλίψη επηρεάζει την υγεία ενός ανθρώπου σε βάθος χρόνου - Πόσο καταστροφικό μπορεί να αποβεί το πένθος για το σώμα;

Γιατί κοιμόμαστε περισσότερο όταν κάνουμε διακοπές και δεν μπορούμε να σηκωθούμε από το κρεβάτι; Μια ειδικός εξηγεί τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα και τον εγκέφαλό μας όταν.. χουζουρεύουμε

Η ακαταστασία σχετίζεται με προβλήματα μνήμης, κακές διατροφικές συνήθειες, αυξημένο άγχος και διαταραχές της διάθεσης, ενώ μας κοστίζει χρόνο, ενέργεια και... χρήματα!

Νέα έρευνα αποκαλύπτει γιατί η Δευτέρα δεν είναι απλά μία δύσκολη μέρα, αλλά και μία βιολογική πρόκληση για το σώμα μας

Μια ψυχολόγος μας δείχνει απλούς τρόπους να αποβάλλουμε το χρόνιο στρες από τη ζωή μας

«Υπεραπλούστευση» χαρακτηρίζουν οι ειδικοί την απόδοση της προτίμησης των αυτοάνοσων στις γυναίκες σε γενετικούς παράγοντες και εξηγούν τον ρόλο του σύγχρονου τρόπου ζωής σε αυτή την αρνητική σχέση

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ποιοι τύποι είναι πιο αποτελεσματικοί στην επίλυση προβλημάτων και την ολοκλήρωση δύσκολων εργασιών

Η Επίκουρη Καθηγήτρια Ενδοκρινολογίας, Λίνα Πάσχου, αναλύει ποιες ορμόνες του ανθρώπινου οργανισμού ενεργοποιούνται τις ημέρες των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς

Νέα έρευνα αποκαλύπτει πώς οι ευτυχισμένες σχέσεις μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα του στρες και να συμβάλουν σε καλύτερη υγεία και ευεξία καθώς μεγαλώνουμε

Η περίοδος των γιορτών μας γεμίζει με χαρά και προσδοκία επανένωσης με φίλους και συγγενείς. Από την άλλη μεριά όμως αποτελεί και πηγή στρες, πίεσης ακόμη και στεναχώριας. Ακολουθήστε τις συμβουλές των ειδικών για να απολαύσετε αυτές τις γιορτινές μέρες χωρίς στρες, προσφέροντας σε συνανθρώπους σας που έχουν πραγματική ανάγκη

Στη λήξη της ψυχοθεραπευτικής συνεδρίας, σας πρότειναν να δοκιμάσετε ένα μασάζ. Μα, τι δουλειά έχουν οι μαλάξεις και η άσκηση πίεσης στο σώμα με τα συμπτώματα από την ψυχική σφαίρα όπως το άγχος και η θλίψη;

Είναι τα οφέλη της άσκησης μεγαλύτερα όταν αθλούμαστε με παρέα ή όταν τρέχουμε μόνοι παρέα με τις σκέψεις μας; Οι ερευνητές έχουν την απάντηση