Κλιμακτήριος

Η άνοδος της θερμοκρασίας έχει σαν αποτέλεσμα να εντείνονται οι εξάψεις της εμμηνόπαυσης, αλλά και να εισέρχονται οι γυναίκες νωρίτερα σε αυτή τη νέα φάση της ζωής τους

Αν είστε γυναίκα και βρίσκεστε στη φάση της εμμηνόπαυσης, ακολουθήστε τις παρακάτω διατροφικές συμβουλές για να βελτιώσετε την υγεία σας και να προλάβετε τυχόν ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά

Υπάρχει μια κατηγορία ποτών που καλό είναι να αποφεύγουν οι γυναίκες στην κλιμακτήριο, ιδίως όταν ο υδράργυρος χτυπάει 40ρια, προκειμένου να μην επιδεινωθούν οι εξάψεις

Τις επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης στη σωματική και ψυχική υγεία μπορεί να μετριάσει ένας τύπος προπόνησης που αναδεικνύεται πολύτιμος για κάθε γυναίκα

*Γράφει η Αναστασία Παλαιολόγου, ψυχολόγος, επιστημονική συνεργάτις Τμήματος Κλιμακτηρίου και Εμμηνόπαυσης Β’ Μαιευτική και Γυναικολογική Κλινική Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ, Γενικός γραμματέας Ελληνικής Εταιρείας Κλιμακτηρίου και Εμμηνόπαυσης Το στρες φαίνεται ότι συνδέεται με την είσοδο των γυναικών στην εμμηνόπαυση, καθώς ο μηχανισμός του αλληλεπιδρά με την αλλαγή των όρμονών κατά την εμμηνόπαυση. Η προσωπικότητα και η […]

Από τις αλλαγές στην υφή μέχρι τη λιπαρότητα και τη φαγούρα, οι διαφορές στο τριχωτό της κεφαλής είναι δεδομένες την περίοδο της περιεμμηνόπαυσης, όπως επισημαίνουν και οι ειδικοί