Γιορτές

Αν θέλετε να χάσετε τα κιλά των γιορτών ή να ξεκινήσετε τη νέα χρονιά με μια καινούργια ρουτίνα άσκησης, το HIIT μπορεί να είναι η ιδανική επιλογή, σύμφωνα με την personal trainer, Σοφία Περδίκη

Τα γιορτινά τραπέζια συχνά συνοδεύονται από υπερκατανάλωση τροφής, δυσπεψία και φούσκωμα - Οι ειδικοί προτείνουν απλές στρατηγικές για να απολαύσουμε τις γιορτές χωρίς δυσφορία

Με την Εθνική Ασφαλιστική, όλοι αποκτούν τη φροντίδα και τη σιγουριά που χρειάζονται

Διαβάστε τους κυριότερους παράγοντες που αυξάνουν τα ποσοστά εμφραγμάτων και εγκεφαλικών επεισοδίων κατά την εορταστική περίοδο των Χριστουγέννων και μάθετε πώς μπορείτε να προφυλαχθείτε

Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο και η personal trainer Σοφία Περδίκη τον έχει - Διαβάστε τις συμβουλές της για να μη χάσετε τη φόρμα σας στις γιορτές

Σαράντα ιατροί, από 29 κέντρα, που ασχολούνται καθημερινά με τον καρκίνο, δημιούργησαν ένα διαδικτυακό βιβλίο με πρακτικούς τρόπους, βελτίωσης της ποιότητας ζωής, των ασθενών, αυτές τις άγιες ημέρες

Η Δρ Λίζα Βάρβογλη, ψυχολόγος, εξηγεί γιατί οι γιορτές γίνονται πολύ δύσκολες με μια ναρκισσιστική μητέρα και τι μπορείτε να κάνετε

Γρίπη, κορωνοϊός, βήχας και πυρετός καραδοκούν αυτές τις γιορτινές ημέρες των χαμηλών θερμοκρασιών και των μεγάλων συγκεντρώσεων - Με μια δόση χιούμορ, ο παθολόγος Γιώργος Παππάς δίνει τον απόλυτο δεκάλογο για να κάνουμε γιορτές με υγεία

Αγαπημένος λόγω της μοναδικής του γεύσης, αλλά και των πολυάριθμων χρήσεών του, αυτός ο θησαυρός της γης έχει εξελιχθεί σε εξέχον υλικό της γαστρονομίας

Ο Δεκέμβριος είναι ο πιο αγχωτικός μήνας του χρόνου για τους μισούς ενήλικες - Μια ειδικός αποκαλύπτει τον τρόπο να καταπολεμήσουμε το στρες και να απολαύσουμε ουσιαστικά τις γιορτινές ημέρες

Για εκείνους που ζουν μακριά από τους συγγενείς και την πατρίδα τους, οι γιορτές έρχονται με μια «διπλή δόση» μοναξιάς: τη δική τους κι εκείνη όσων άφησαν πίσω στην πατρίδα. Δείτε το ρεπορτάζ της DW

Ακυρώσεις λόγω αγροτικών κινητοποιήσεων στους δημοφιλείς ελληνικούς προορισμούς - Υψηλές πληρότητες στις αεροπορικές για τις ευρωπαϊκές μεγαλουπόλεις στις γιορτές

Πλήθος κόσμου κατέκλυσε το κέντρο της Αθήνας και τα πολυκαταστήματα για τις χριστουγεννιάτικες αγορές - Μέχρι τι ώρα θα ναι ανοιχτά τα μαγαζιά

Είπατε ότι δεν θα φάτε πολύ, αλλά τελικά το παρακάνατε. Ευτυχώς υπάρχουν τρεις αποτελεσματικές λύσεις που υπόσχονται άμεση ανακούφιση

Η Αθήνα και ο Πειραιάς ξεκίνησαν το εορταστικό ωράριο, ενώ στη Θεσσαλονίκη ξεκινά το Σάββατο 13 Δεκεμβρίου, με τα καταστήματα να παραμένουν ανοιχτά και τρεις Κυριακές του Δεκέμβρη

Η λαμπερή πλευρά των Χριστουγέννων συχνά κρύβει στρες και κόπωση, καθώς οι αυξημένες υποχρεώσεις και οι υψηλές προσδοκίες επιβαρύνουν την καθημερινότητα - Αυτά είναι τα τρία «κλειδιά» για να ανακτήσετε την ηρεμία σας

Η πίεση για «τέλειες» γιορτές αφαιρεί την μαγεία και τη χαρά της εορταστικής περιόδου - Δείτε πώς θα απαλλαγείτε από το περιττό άγχος και θα περάσετε πραγματικά καλά

Μια διαφορετική εκδοχή των παραδοσιακά χαρούμενων εορταστικών περιόδων μας δίνει η ψυχολόγος, Κατερίνα Μπαρμπάκου, αποκαλύπτοντας τα συμπτώματα της εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής και παρέχοντας πρακτικές συμβουλές για την επιτυχή διαχείρισή της

Ισορροπώντας το «βαρύ» μενού των γιορτών με υγιεινές διατροφικές επιλογές, μπορούμε να απολαύσουμε αυτή την περίοδο, διασφαλίζοντας παράλληλα την πεπτική και εντερική μας λειτουργία

Η Δρ Ιωάννα Π. Θεοδωρακοπούλου, Συμβουλευτική ψυχολόγος - ψυχοθεραπεύτρια, δίνει πολύτιμες συμβουλές για να το πώς θα πρέπει να θέτουμε στόχους ώστε να οδηγούμαστε στα επιθυμητά αποτελέσματα και όχι στη ματαίωση και απογοήτευση