Ασβέστιο

Από τα οστά μέχρι την καρδιά και τους μύες, το ασβέστιο παίζει καθοριστικό ρόλο σε βασικές λειτουργίες του οργανισμού. Ανακαλύψτε τις καλύτερες διατροφικές πηγές, αλλά και τι πρέπει να προσέχετε με τα συμπληρώματα

Ένα ποτήρι απ' αυτό το ιδιαίτερο γάλα μπορεί να σας προσφέρει σημαντικές ποσότητες θρεπτικών συστατικών και μετάλλων απαραίτητων για την υγεία των οστών και την καλή λειτουργία του οργανισμού

Το ασβέστιο των τροφών ενδέχεται να μην απορροφάται επαρκώς από τον οργανισμό σας σε περίπτωση που ορισμένες συνήθειές σας το εμποδίζουν. Δείτε όλα όσα πρέπει να προσέξετε για να μην φρενάρετε την απορρόφηση του ασβεστίου και να το «εκμεταλλευτείτε» στο έπακρο

Στρογγυλά και πλατιά, μοιάζουν με φασόλια και έχουν μεγάλη θρεπτική αξία. Ήρθε η ώρα να γνωρίστε ένα από τα άσημα όσπρια που όμως δε θα πρέπει να λείπει από το τραπέζι σας

Εύκολα μυστικά, που μπορούν να ενισχύσουν την οστική πυκνότητα και να απομακρύνουν τον κίνδυνο οστεοπόρωσης και καταγμάτων σε όποια ηλικία κι αν βρισκόμαστε

Για πολλές γυναίκες, η καθημερινή λήψη ασβεστίου είναι απαραίτητη για την προστασία των οστών και την αποτροπή του κινδύνου καταγμάτων - Θέτουν όμως έτσι σε κίνδυνο την υγεία του εγκεφάλου τους; Μελέτη απαντά

Ένα ποτήρι την ήμέρα από αυτό το χαρακτηριστικό ρόφημα της παιδικής ηλικίας, τον καρκίνο του παχέος εντέρου... κάνει πέρα. Δείτε ποια άλλα τρόφιμα παρουσιάζουν αυτή τη θετική επίδραση

Τα παρακάτω σημάδια μπορεί να φαίνονται μικρά, αλλά είναι ενδείξεις για σοβαρές ελλείψεις θρεπτικών συστατικών

Αν είστε γυναίκα και βρίσκεστε στη φάση της εμμηνόπαυσης, ακολουθήστε τις παρακάτω διατροφικές συμβουλές για να βελτιώσετε την υγεία σας και να προλάβετε τυχόν ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά

Η κυρία Εύα Κασσή, Ενδοκρινολόγος, Καθηγήτρια Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ, Υπεύθυνη του Κέντρου Εμπειρογνωμοσύνης Σπανίων Ενδοκρινικών Νοσημάτων μεταβολισμού ασβεστίου και φωσφόρου στο Λαϊκό Νοσοκομείο, εξηγεί τους λόγους που τα σπάνια νοσήματα μεταβολισμού ασβεστίου και φωσφόρου συχνά παραμένουν αδιάγνωστα για μεγάλο χρονικό διάστημα

Που οφείλεται ο υπερπαραθυρεοειδισμός και σε ποια προβλήματα υγείας μπορεί να οδηγήσει η αυξημένη ποσότητα παραθορμόνης που κυκλοφορεί στον οργανισμό; Τις απαντήσεις δίνει ο κύριος Εμμανουήλ Τσίγκος, Χειρουργός Ενδοκρινών Αδένων, Διευθυντής της Ι’ Χειρουργικής Κλινικής και ιδρυτής του Κέντρου Χειρουργικής Θυρεοειδούς και Ενδοκρινών Αδένων του Metropolitan General

Νέα επιστημονικά δεδομένα κατευθύνουν τις γυναίκες να προσέχουν τη διατροφή τους όχι μόνο κατά τη διάρκεια, αλλά και πριν από την κύηση, με στόχο να θωρακίσουν όχι μόνο τη δική τους υγεία, αλλά και του εμβρύου

Μια ειδικός αποκρυπτογραφεί τις ειδοποιούς διαφορές ανάμεσα στα ζωικά και φυτικά γάλατα και σας βοηθά να επιλέξετε το καταλληλότερο για εσάς, ανάλογα με τις ανάγκες και τους στόχους σας

Ετοιμάστε έξυπνα το σάντουίτς σας και θα έχετε φτιάξει ένα σνακ «φιλικό» με την καρδιά σας

Αυτά είναι τα τέσσερα σημεία προσοχής για γερά οστά σε κάθε ηλικία, σύμφωνα με τους ειδικούς

Μπορούμε τελικά να σταματήσουμε το χρόνο; Μια νεότερη μελέτη αναζήτησε απαντήσεις στο ρόλο της φλεγμονής στη διαδικασία της γήρανσης, φτάνοντας σε ενδιαφέροντα συμπεράσματα για τους παράγοντες που σχετίζονται με το γήρας αλλά και την πρόληψη παθήσεων

Δυσάρεστα νέα ανακοινώνει ομάδα Αυστραλών επιστημόνων για ένα αγαπημένο ρόφημα που καταναλώνουμε ενίοτε και παγωμένο και που, όπως αποδεικνύει η μελέτη τους, δεν είναι τόσο φιλικό προς το πολύτιμο για τα οστά ασβέστιο

Καθώς μεγαλώνουμε ο οργανισμός μας δυσκολεύεται να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά των τροφών οπότε χρειάζεται να δώσουμε λίγο μεγαλύτερη προσοχή στις διατροφικές μας συνήθειες. Ας δούμε πού πρέπει να δώσουμε έμφαση

Μια κίνηση - κλειδί στη διατροφή θα μπορούσε όχι μόνο να αποτρέψει τη νεφρολιθίαση, αλλά και τις υποτροπές της νόσου σύμφωνα με νεότερη μελέτη

Την επόμενη φορά που ο δρόμος θα σας βγάλει σε κάποιο μεσανατολίτικο στέκι, σκεφτείτε να δοκιμάσετε αυτό το πηκτό τυρί με την κρεμώδη υφή που θεωρείται από τις πιο υγιεινές επιλογές - Ή μπορείτε να το φτιάξετε και μόνοι σας στο σπίτι