H νέα τάση στο wellness χρειάζεται μόνο 5 λεπτά από το χρόνο σας

H νέα τάση στο wellness χρειάζεται μόνο 5 λεπτά από το χρόνο σας

Και είναι πραγματικά απλή.

ba2b8f23-bf0f-4c70-9c19-aedb1b95607c-shutterstock-1346235857

Με τη νέα πραγματικότητα που έφερε η πανδημία, υπάρχουν πολλά πράγματα που δεν μπορούμε να ελέγξουμε και που μας κάνουν να νιώθουμε αποσυντονισμένες και αγχωμένες. Για μήνες πολλές από εμάς πιθανότατα προσπάθησαν – και απέτυχαν – να δώσουν προτεραιότητα στην αυτο-φροντίδα ως τρόπο αντιμετώπισης.

Αλλά προτού τιμωρήσουμε τον εαυτό σας, πρέπει να σκεφτούμε ότι μπορεί να υπάρχει ένας εντελώς διαφορετικός και πιο εύχρηστος τρόπος εφαρμογής υγιών συνηθειών. Οι λεγόμενες μικρο- συνήθειες είναι μια νέα τάση στην ευεξία και οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι θα μπορούσαν να αλλάξουν το παιχνίδι.

Διαβάστε περισσότερα στο  marieclaire.gr

Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ειδήσεις Δημοφιλή Σχολιασμένα
ΔΕΙΤΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

BEST OF NETWORK

Δείτε Επίσης