H νέα τάση στο wellness χρειάζεται μόνο 5 λεπτά από το χρόνο σας

Με τη νέα πραγματικότητα που έφερε η πανδημία, υπάρχουν πολλά πράγματα που δεν μπορούμε να ελέγξουμε και που μας κάνουν να νιώθουμε αποσυντονισμένες και αγχωμένες. Για μήνες πολλές από εμάς πιθανότατα προσπάθησαν – και απέτυχαν – να δώσουν προτεραιότητα στην αυτο-φροντίδα ως τρόπο αντιμετώπισης.

Αλλά προτού τιμωρήσουμε τον εαυτό σας, πρέπει να σκεφτούμε ότι μπορεί να υπάρχει ένας εντελώς διαφορετικός και πιο εύχρηστος τρόπος εφαρμογής υγιών συνηθειών. Οι λεγόμενες μικρο- συνήθειες είναι μια νέα τάση στην ευεξία και οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι θα μπορούσαν να αλλάξουν το παιχνίδι.

Διαβάστε περισσότερα στο  marieclaire.gr