Πώς να αποδεχτούμε ότι γερνάμε σε 10 απλά βήματα

Φοβάστε τα γηρατειά; Αν ναι τότε μην ανησυχείτε, γιατί δεν είστε οι μόνοι. Πολλοί άνθρωποι τρομοκρατούνται σκεπτόμενοι το πέρασμα του χρόνου, συνδέοντάς το με την παρακμή, την απώλεια και τους σωματικούς ή διανοητικούς περιορισμούς. Φυσικά, σε μια κοινωνία που συχνά εξυμνεί τη νεότητα και την ομορφιά, η παραπάνω πεποίθηση γύρω από τη γήρανση ενισχύεται, καταλήγοντας να μας τρομάζει. Τι θα γινόταν όμως αν μπορούσαμε να αλλάξουμε την οπτική μας και να δούμε τη γήρανση ως ένα ταξίδι γεμάτο ευκαιρίες για εξέλιξη, σοφία και ολοκλήρωση; Αντί λοιπόν να φοβόμαστε το αναπόφευκτο, υπάρχουν τρόποι να ενστερνιστούμε την ομορφιά της γήρανσης και να γιορτάσουμε τον πλούτο που φέρνουν μαζί τα επόμενα κεφάλαια της ζωής μας.

Η γήρανση και οι αλλαγές της

Από τη στιγμή που οι περισσότεροι άνθρωποι φτάνουν στα πενήντα τους, ξεκινούν να σκέφτονται όλο και περισσότερο τη γήρανση και τη συνταξιοδότηση. Οι αλλαγές στο σώμα είναι αισθητές, τα παιδιά είναι ήδη ή είναι κοντά στο να γίνουν νέοι ενήλικες και να ζουν μόνα τους. Εκείνη τη στιγμή λοιπόν πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να αναπτύσσουν ένα άγχος για το μέλλον, το αίσθημα της απώλειας νοήματος ή σκοπού, ακόμη και την επιθυμία να συμβαδίζουν ή να ανταγωνίζονται τους νεότερους. “Γιατί;” μπορεί κανείς να αναρωτηθεί. Η απάντηση κρύβεται σε αυτά που φέρνει μαζί του το μεγάλωμά μας. Καθώς γερνάμε λοιπόν, μπορεί να υπάρξουν γνωστικές αλλαγές που αφορούν το εύρος της προσοχής, την απώλεια μνήμης και την πολυπραγμοσύνη μας. Ορισμένες ικανότητές μας μπορεί να αρχίσουν να μειώνονται ανεπαίσθητα μόλις φτάσουμε στα πενήντα ή ακόμη και στα σαράντα μας χρόνια. Επιπλέον και εκτός από τα προβλήματα υγείας, σωματικές αλλαγές όπως η μείωση της μυϊκής μάζας και η απώλεια κολλαγόνου συμβαίνουν καθώς μεγαλώνουμε, μεταμορφώνοντας ουσιαστικά το σώμα μας και τις ικανότητές του. Ωστόσο, διάφορες μελέτες δείχνουν ότι το να διαχειριστεί κανείς συνειδητά το γεγονός ότι μεγαλώνει, μπορεί να παρουσιάσει πολλά οφέλη και να επηρεάσει ακόμα και ορισμένους φυσιολογικούς παράγοντες που σχετίζονται με τη γήρανση, όπως η μειωμένη αρτηριακή πίεση, τον βελτιωμένο ύπνο και το ενισχυμένο ανοσοποιητικό σύστημα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: www.newmoney.gr