Δύο σούπερ τροφές που νικούν το φούσκωμα

Το ξινόγαλο καθώς και το παραδοσιακό γιαούρτι με πέτσα μειώνουν το φούσκωμα και τον πόνο στην κοιλιά που αποτελούν τα δυο πιο ενοχλητικά συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου. Το ξινόγαλο και το παραδοσιακό γιαούρτι με πέτσα είναι πλούσια σε «καλά» μικρόβια, ενώ η δράση τους κατά του φουσκώματος αποδίδεται κατά κύριο λόγο στον γαλακτοβάκιλο, ένα βακτηρίδιο που μειώνει τις ζυμώσεις που γίνονται στο έντερο και προκαλούν μετεωρισμό.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr