Αυτή είναι η καλύτερη άσκηση για το μυαλό

Τρέξιμο, ενδυνάμωση με αντιστάσεις ή διαλειμματική προπόνηση; Ποια μορφή άσκησης είναι η καλύτερη για τον εγκέφαλο;

ygeiamou.gr team

31.03.2019, 10:03

Ποιες από τις τρεις μορφές άσκησης – τρέξιμο, βάρη ή διαλειμματική προπόνηση- συντελούν στη γέννηση νέων νευρώνων του εγκεφάλου και αναδεικνύονται ωφέλιμες για το μυαλό μας;

Οι επιστήμονες προσπαθούν κατά καιρούς να δώσουν απάντηση στο παραπάνω ερώτημα προσπαθώντας να εκτιμήσουν ποια μορφή φυσικής δραστηριότητας οδηγεί σε μεγαλύτερη νευρογένεση. Βέβαια δεν καταλήγουν πάντα στα ίδια συμπεράσματα και μάλλον το μόνο βέβαιο είναι η άσκηση σε κάθε μορφή της είναι ευεργετική για πολλές πτυχές της υγείας. Ωστόσο το ερώτημα παραμένει και αυτή τη φορά οι ειδικοί θέλησαν να διαπιστώσουν αν κάποια μορφή άσκησης συμβάλλει σε μεγαλύτερη νευρογένεση στον ιππόκαμπο του εγκεφάλου.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr

ygeiamou.gr team

31.03.2019, 10:03

Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr