7 τρόποι για να αγαπήσεις τη γυμναστική (ακόμα κι αν τη συχαίνεσαι)
7 τρόποι για να αγαπήσεις τη γυμναστική (ακόμα κι αν τη συχαίνεσαι)
Ξέρεις ότι πρέπει να γυμνάζεσαι αλλά δεν θέλεις να το κάνεις για κανένα λόγο. Δυστυχώς η γυμναστική είναι υγεία και χρειάζεται. Ακόμα και μερικά λεπτά άσκησης την ημέρα θα σου δώσουν ενέργεια και ζωή.
Δες τι μπορείς να κάνεις για να αγαπήσεις τη γυμναστική που τόσο μισείς.
1. Προσπάθησε να βρεις κάποιες ασκήσεις που σου αρέσει να κάνεις Φυσικά και πρέπει να γυμνάζεις όλο το σώμα σου αλλά αν πραγματικά μισείς κάποια άσκηση απλά μην την κάνεις. Δεν χρειάζεται να κάνεις κοιλιακούς για γραμμωμένη κοιλιά ούτε χρειάζεται να κάνεις προβολές για γυμνασμένους γλουτούς και οπίσθια. Μπορείς να πετύχεις τα ίδια αποτελέσματα με κάποιες άλλες ασκήσεις.
2. Βρες άλλες δραστηριότητες που μπορεί να γυμνάσουν το σώμα σου Μπορεί να συχαίνεσαι το γυμναστήριο αλλά τι θα έλεγες για μια βόλτα σε κάποιο όμορφο πάρκο μαζί με την κολλητή σου. Γυρίστε το απλό περπάτημα σε δυναμικό περπάτημα (powerwalking) και γυμναστείτε μαζί χωρίς καν να το καταλάβετε.
Διαβάστε περισσότερα στο: www.keepup.gr
1. Προσπάθησε να βρεις κάποιες ασκήσεις που σου αρέσει να κάνεις Φυσικά και πρέπει να γυμνάζεις όλο το σώμα σου αλλά αν πραγματικά μισείς κάποια άσκηση απλά μην την κάνεις. Δεν χρειάζεται να κάνεις κοιλιακούς για γραμμωμένη κοιλιά ούτε χρειάζεται να κάνεις προβολές για γυμνασμένους γλουτούς και οπίσθια. Μπορείς να πετύχεις τα ίδια αποτελέσματα με κάποιες άλλες ασκήσεις.
2. Βρες άλλες δραστηριότητες που μπορεί να γυμνάσουν το σώμα σου Μπορεί να συχαίνεσαι το γυμναστήριο αλλά τι θα έλεγες για μια βόλτα σε κάποιο όμορφο πάρκο μαζί με την κολλητή σου. Γυρίστε το απλό περπάτημα σε δυναμικό περπάτημα (powerwalking) και γυμναστείτε μαζί χωρίς καν να το καταλάβετε.
Διαβάστε περισσότερα στο: www.keepup.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
