Αυτό είναι το «κόλπο» για να ξυπνήσετε γρήγορα χωρίς να πιείτε καφέ

Αυτό είναι το «κόλπο» για να ξυπνήσετε γρήγορα χωρίς να πιείτε καφέ

Υπάρχει ένα "κόλπο", διάρκειας μόλις 90 δευτερολέπτων, το οποίο βοηθά στην ταχύτατη αφύπνιση, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος αλλά και στην βελτίωση της διάθεσης

Αυτό είναι το «κόλπο» για να ξυπνήσετε γρήγορα χωρίς να πιείτε καφέ
O καλύτερος τρόπος για να ξυπνήσεις χωρίς να πιεις διπλό εσπρέσο είναι ένα σκοτσέζικο ντους. 

Για όσους δυσκολεύονται να ξυπνήσουν το πρωί, μία είναι η λύση: να μην καταφεύγουν στην καφεΐνη, όπως υποστηρίζουν οι επιστήμονες, αλλά σε ένα μικρό "βασανιστήριο" στο... μπάνιο. 
 
Σύμφωνα με την βρετανική εφημερίδα Daily Mail που επικαλείται ειδικούς, υπάρχει ένα "κόλπο", διάρκειας μόλις 90 δευτερολέπτων, το οποίο βοηθά στην ταχύτατη αφύπνιση, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος αλλά και στην βελτίωση της διάθεσης.  

Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, μόλις σηκώνεστε από το κρεβάτι, κάντε ένα γρήγορο ντους πριν πάτε στο γραφείο. Αποφύγετε το ζεστό νερό γιατί θα σας χαλαρώσει και θα σας προκαλέσει υπνηλία αντί να σας ξυπνήσει.

Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να ξεκινήσετε με κρύο νερό για 30 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια για 30 δευτερόλεπτα να ρίξετε πάνω σας ζεστό νερό και να τελειώσετε το ντους με κρύο νερό επίσης για 30 δευτερόλεπτα. Με λίγα λόγια, σε λιγότερο από δύο λεπτά, κάνοντας ένα ντους με εναλλαγές κρύου - ζεστού νερού, ξυπνάς στο πι και φι.
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Ειδήσεις Δημοφιλή Σχολιασμένα
δειτε ολες τις ειδησεις

Best of Network

Δείτε Επίσης