Άγχος: 4 πρακτικοί τρόποι να ηρεμήσουμε τις ταραγμένες μας αισθήσεις

Μία ξαφνική ταχυπαλμία. Ένα σφίξιμο στο στομάχι. Ξηροστομία, ένταση, η αίσθηση ότι κάτι κακό πρόκειται να συμβεί. Το άγχος δεν μένει πάντα στη σκέψη. Συχνά εκδηλώνεται και στο σώμα, πυροδοτώντας μία σειρά από έντονες αντιδράσεις.

Ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα που ακούει η Andrea Wachter, πιστοποιημένη ψυχοθεραπεύτρια ζεύγους και οικογένειας είναι: «Πώς μπορώ να απαλλαγώ από τα συμπτώματα του άγχους όσο πιο γρήγορα γίνεται;».

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr