Αποτοξίνωση: Κάνουμε detox με σύμμαχο το νερό – Όλα τα μυστικά

*Για το θέμα μιλάει η Ματίνα Νέζη, κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος

Μετά από περιόδους διακοπών ή ένα long σαββατοκύριακο το σύνηθες είναι να χαλαρώνουμε και να… ξεφεύγουμε πιο εύκολα όσον αφορά τις διατροφικές μας συνήθειες. Η χαλαρότητα αυτή συχνά μας ακολουθεί και στην εργάσιμη εβδομάδα, καθώς προσπαθούμε να βάλουμε σε μία σειρά όλες τις υποχρεώσεις μας. Οι παρασπονδίες της προηγούμενης περιόδου, ωστόσο, αφήνουν το σώμα αφυδατωμένο και με περισσότερες τοξίνες, ενώ μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους ή σε αίσθημα κόπωσης.

Η αποτοξινωτική διατροφή λειτουργεί σαν επανεκκίνηση για όλο τον οργανισμό. Αναπληρώνει υγρά και μέταλλα που χάθηκαν από τη ζέστη και τον ιδρώτα, βοηθά στην αποκατάσταση του πεπτικού συστήματος, στηρίζει το ήπαρ και τα νεφρά μετά την αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ και επιβαρυντικών τροφών,ενώ ενισχύει την άμυνα του οργανισμού καθώς διανύουμε την αλλαγή εποχής.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr