Φρούτα

Χαμηλές θερμίδες, πλούσια πηγή σε βιταμίνη C, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, το συγκεκριμένο φρούτο αξίζει μια θέση στο τραπέζι μας - Ο διατροφολόγος εξηγεί

Από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού έως την προστασία της καρδιάς και τη ρύθμιση του σακχάρου, αυτό το φρούτο συνεχίζει να δικαιώνει τον τίτλο του ως ένας από τους πιο πολύτιμους «συμμάχους» μας

Τα φρούτα είναι μια πολύτιμη προσθήκη στη διατροφή, καθώς περιέχουν πολύτιμες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, συχνά όμως «κουβαλούν» σημαντικές ποσότητες φυτοφαρμάκων - Δείτε πώς θα τα καθαρίσετε σωστά, ώστε να τα απολαύσετε με ασφάλεια

Πότε είναι στην εποχή τους τα φρούτα και τα λαχανικά, αλλά και τα ψάρια και τα θαλασσινά; Ανακαλύψτε γιατί αξίζει να καταναλώνουμε τα τρόφιμα στην εποχή τους

Συγκεντρώσαμε για εσάς 16 αλμυρές συνταγές που περιέχουν καλοκαιρινά φρούτα όπως καρπούζι, πεπόνι, ροδάκινο, σταφύλι, σύκο και κεράσι

Αυτό το ιδιαίτερο φρούτο με τη γλυκιά γεύση φαίνεται να κρύβει ποσότητες σημαντικών θρεπτικών συστατικών που δύσκολα θα βρείτε σε άλλη τροφή - Ανακαλύψτε τα σημαντικά οφέλη του

Γάλα στην πόρτα του ψυγείου; Οι ειδικοί προτείνουν να το ξανασκεφτούμε, καθώς η σωστή οργάνωση του ψυγείου δεν είναι απλά θέμα τάξης αλλά και ασφάλειας

Ανακαλύψτε εννέα σημαντικά οφέλη υγείας που μπορείτε να διασφαλίσετε απλά και μόνο προσθέτοντας ένα συγκεκριμένο φρούτο στο καλάθι των αγορών σας

Η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος αφορά εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως – Ποια τρόφιμα βοηθούν και τι πρέπει να προσέχετε στα συμπληρώματα

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για να διατηρήσετε τα κομμένα φρούτα χωρίς να μαυρίσουν όταν τα ετοιμάζετε από πριν για σνακ ή εκδρομή

Νέα επιστημονικά δεδομένα φωτίζουν τη σχέση διατροφής και εγκεφάλου και ανοίγουν τη συζήτηση για τον ρόλο της στην υγεία του νου

Νέα μελέτη δείχνει ότι τα φυσικά αντιοξειδωτικά του βαθυκόκκινου αυτού φρούτου επιβραδύνουν την ανάπτυξη όγκων και τη μετάσταση – Ωστόσο τα ευρήματα είναι ακόμη πρώιμα

Οι ειδικοί συνιστούν την κατανάλωση του μήλου με τη φλούδα, καθώς εκεί συγκεντρώνεται το μεγαλύτερο ποσοστό πολυφαινολών

Εννέα προτάσεις φρούτων με διαφορετικό προφίλ: με φυτικές ίνες, βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά ή ακόμη και καλά λιπαρά - Η επιλογή που σας καλύπτει

Τι θα λέγατε αν σας αποκαλύπταμε ότι η θωράκιση της καρδιαγγειακής και οστικής υγείας κρύβεται σε ένα πεντανόστιμο, ζουμερό φρούτο;

Ολόκληρο φρούτο ή χυμός; Υπάρχουν υγιεινοί χυμοί και τι περιέχουν; Έρευνα δίνει όλες τις απαντήσεις

Η έλλειψη φυτικών ινών επηρεάζει αρνητικά την υγεία μας, ενώ η επαρκής πρόσληψη προσφέρει πολυάριθμα οφέλη

Στα social media βλέπουμε δημιουργούς να ανεβάζουν βίντεο που πλένουν τρόφιμα με μαγειρική σόδα

Περιορίζει το λίπος που συγκεντρώνεται στην περιοχή της κοιλιάς και μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε έως και τέσσερα κιλά το χρόνο, υποστηρίζουν οι ειδικοί

Θεωρούνται υγιεινά, αυτό όμως δε σημαίνει ότι έχουν καταφέρει να ξεφύγουν από την επιδημία των μικροπλαστικών - Ποια «αθώα» τρόφιμα πρέπει να προσέξετε και πώς μπορείτε να μειώσετε την έκθεσή σας στις επικίνδυνες ουσίες