Ένας επιστήμονας διαλύει 6 μύθους για την άσκηση και την απώλεια λίπους
23.07.2025
17:25
Μπορώ να χάσω λίπος μόνο στην κοιλιά; Γιατί πονάνε οι μύες μου δύο ημέρες μετά την προπόνηση; Ένας επιστήμονας στον τομέα του αθλητισμού και της άσκησης καταρρίπτει τους έξι πιο κοινούς μύθους γύρω από την άσκηση
Σε έναν κόσμο γεμάτο από νέες τάσεις στο fitness – και όχι μόνο- είναι εξαιρετικά εύκολο να πέσουμε σε κάποια «παγίδα». Τα προγράμματα, εξάλλου, που υπόσχονται γρήγορη και άμεση απώλεια βάρους όλο και πληθαίνουν, ειδικά με την επίδραση στα social media. Ως αποτέλεσμα, οι εμπεριστατωμένες επιστημονικές αποδείξεις συχνά περνάνε απαρατήρητες.
Ο Paul Hough, Λέκτορας Φυσιολογίας Αθλητισμού και Άσκησης στο Πανεπιστήμιο του Westminster συγκεντρώνει σε άρθρο του στο The Conversation τους πιο κοινούς μύθους σχετικά με την άσκηση, για να εστιάσουμε στις μεθόδους που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές εδώ και χρόνια.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr