Το βότανο που διώχνει το στρες, βελτιώνει τον ύπνο και ενισχύει την τεστοτερόνη

H ashwagandha (αζβαγκάνδα) ή Withania somnifera -γνωστή και ως «χειμερινό ινδικό κεράσι» ή «ινδικό τζινσένγκ»-, είναι ένα βότανο-πρωταγωνιστής της Αγιουρβέδα που ευδοκιμεί στην Ινδία το Νεπάλ, το Πακιστάν, τη Σρι Λάνκα και το Μπαγκλαντές, και διεκδικεί ως φαίνεται μια θέση και στη δυτική ιατρική, χάρη στο πλήθος ευεργετικών ιδιοτήτων του.

Πρόκειται για ένα προσαρμογενές βότανο, με δράση δηλαδή κατά της κόπωσης και υπέρ της ποιότητας ύπνου, που βοηθά τον οργανισμό να προσαρμόζεται στις στρεσογόνες καταστάσεις. Πέραν της καταπολέμησης του άγχους και της αϋπνίας, επευφημείται στα social media για επιπλέον οφέλη όπως η βελτίωση της μνήμης και η αύξηση της μυϊκής μάζας. Στο TikTok υπάρχουν πάνω από 62 χιλιάδες σχετικές δημοσιεύσεις.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr