Άσκηση: Τι να τρώμε πριν και μετά την προπόνηση: Δύο ειδικοί συμβουλεύουν
Να τρώμε τελικά κάτι ελαφρύ πριν την προπόνηση ή είναι προτιμότερο να περιμένουμε και να απολαύσουμε ένα χορταστικό γεύμα αφού τελειώσουμε; Δύο ειδικοί ζυγίζουν τα υπέρ και τα κατά, καταλήγοντας τελικά στην καλύτερη επιλογή ανάλογα με τον τύπο της άσκησης
Μαρία Κοτοπούλη
«Θα φάω κάτι ελαφρύ, μια μπανάνα» θα πούμε στον συναθλητή μας πριν τελικά φτάσουμε στον χώρο της προπόνησης. Μπορεί όμως έστω και κάτι τόσο μικρό να μας επηρεάσει αρνητικά; Εδώ και αρκετό καιρό υπάρχει αυτό το δίλημμα στον κόσμο της γυμναστικής και οι ειδικοί δίνουν απαντήσεις, ανάλογα και με το είδος της άσκησης.
Σύμφωνα με την διαιτολόγο Leslie Bonci, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε πριν από μια προπόνηση υψηλής έντασης είναι να μην φάτε καθόλου. Το ίδιο υποστηρίζει και ο Δρ Daniel Vigil, αναπληρωτής κλινικός καθηγητής οικογενειακής ιατρικής και ορθοπεδικής χειρουργικής στην Ιατρική Σχολή David Geffen του UCLA.
Κατά τη διάρκεια αυτών των χρόνων επιβεβαιώνει την ηγετική της θέση στο κλάδο με θετικούς δείκτες ανάπτυξης και πλέον προχωρά στην υλοποίηση ενός ισχυρού πλάνου επενδύσεων
Μέσω του NBG Business Seeds, η Τράπεζα είναι δίπλα στις επιχειρήσεις, σε κάθε βήμα, προσφέροντας όχι μόνο χρηματοδότηση, αλλά και την απαραίτητη υποστήριξη, εργαλεία και δικτύωση.