Λίμπιντο: Επτά εύκολες κινήσεις που την ανεβάζουν στα ύψη

Η χαμηλή λίμπιντο μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων της σωματικής υγείας, του στρες, της ψυχολογίας, και των σχέσεων. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την ερωτική σας διάθεση και θέλετε να την τονώσετε ορισμένες από τις συμβουλές των ειδικών που ακολουθούν μπορεί να βοηθήσουν:

Δώστε έμφαση στην ισορροπημένη διατροφή

Η ισορροπημένη διατροφή με βάση φρέσκα φρούτα, λαχανικά, ποικίλες πηγές πρωτεΐνης (κυρίως από άπαχο κρέας κια ψάρι) και ω-3 λιπαρά οξέα (καλύτερες πηγές τα λιπαρά ψάρια και οι καρποί) μπορεί να επηρεάσει θετικά τη σεξουαλική υγεία.

Η φυσική δραστηριότητα βοηθάει στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, γεγονός που επενεργεί θετικά και στη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος. Επίσης συμβάλλει στη μείωση του στρες και τη βελτίωση της ερωτικής επιθυμίας.


Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr