Επτά top ασκήσεις για δυνατά και καλλίγραμμα πόδια
Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου μας δείχνει ασκήσεις που διασφαλίζουν την ευλυγισία των ισχίων και την ενδυνάμωση των μυών των ποδιών, που αποτελούν τη βάση στήριξης του σώματος και επηρεάζουν συνολικά την κινητικότητά του
ygeiamou.gr team
*Γράφει η καθηγήτρια φυσικής αγωγής Ελευθερία Αναγνωστοπούλου
Τα πόδια μας αποτελούν βάση στήριξης για όλο το σώμα. Η ευκινησία των ισχίων, η ευλυγισία και μυϊκή ενδυνάμωση των μυών των ποδιών αποτελούν βασικές δεξιότητες για το ανθρώπινο σώμα.
Παρακάτω θα δούμε 7 βασικές ασκήσεις που στοχεύουν στην βελτίωση της κινητικότητας της άρθρωσης του ισχίου, καθώς και στη μυϊκή ενδυνάμωση των περιφερειακών μυών.
Κατά τη διάρκεια αυτών των χρόνων επιβεβαιώνει την ηγετική της θέση στο κλάδο με θετικούς δείκτες ανάπτυξης και πλέον προχωρά στην υλοποίηση ενός ισχυρού πλάνου επενδύσεων
Μέσω του NBG Business Seeds, η Τράπεζα είναι δίπλα στις επιχειρήσεις, σε κάθε βήμα, προσφέροντας όχι μόνο χρηματοδότηση, αλλά και την απαραίτητη υποστήριξη, εργαλεία και δικτύωση.