Η προπόνηση για πολλές καύσεις που γίνεται σε λίγο χρόνο

Σε κάθε επιχείρηση «αδυνάτισμα» επιθυμούμε τα βέλτιστα αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα και με μικρής διάρκειας προπονήσεις. Μια τέτοια προπόνηση, όπως αυτή που θα διαβάσετε παρακάτω, εγγυάται γρήγορη απώλεια βάρους, «ιδρώνοντας» για λιγότερο διάστημα

ygeiamou.gr team

02.08.2023, 09:23

Όσοι δεν είναι και οι μεγαλύτεροι οπαδοί της γυμναστικής, χρειάζονται ένα πρόγραμμα μικρής διάρκειας, με μεγάλα όμως αποτελέσματα. Ένα τέτοιο σύντομο πρόγραμμα γυμναστικής έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλές τα τελευταία χρόνια κερδίζοντας όλο και περισσότερους ασκούμενους, καθώς εξασφαλίζει λιγότερα κιλά και σε λιγότερο χρόνο άσκησης.

Πιο συγκεκριμένα, με τη διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) μπορείτε να αδυνατίσετε εύκολα, ακολουθώντας μια προπόνηση διάρκειας μόλις 15 λεπτών.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr

ygeiamou.gr team

02.08.2023, 09:23

Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr