Μπορούν 800 θερμίδες την ημέρα να «νικήσουν» τον διαβήτη; Τι έδειξε η έρευνα

Όπως είναι γνωστό, ο σακχαρώδης διαβήτης συνδέεται άμεσα με τις διατροφικές συνήθειες. Αυτές είναι ικανές να τον προκαλέσουν, ενώ μια ισορροπημένη διατροφή, από την άλλη, μπορεί να αποτρέψει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη ή ακόμη και να τον αναστρέψει. Σε αυτό φαίνεται να συμβάλλει κι ένα νέο είδος διαλειμματικής νηστείας, που γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλές τον τελευταίο καιρό, μεταξύ ανθρώπων που προσπαθούν να χάσουν βάρος.

Πρόκειται για ένα είδος διαλειμματικής νηστείας, κατά την οποία νηστεύετε (δηλαδή απέχετε από το φαγητό ή τρώτε ελάχιστα) σε εναλλασσόμενες ημέρες. Το διατροφικό μοτίβο περιλαμβάνει κατανάλωση μόλις 840 θερμίδων ημερησίως για 5 ημέρες και στη συνέχεια κανονική διατροφή για 10 μέρες. Σύμφωνα με νέα ερευνητικά δεδομένα, αυτού του είδους η διατροφή θα μπορούσε να βοηθήσει ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 να αναστρέψουν την κατάστασή τους σε διάστημα 3 μηνών.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr