Άθληση: Πότε «εμποδίζει» το ασφαλιστήριο

To 1569 εκδόθηκε το έργο De Arte Gymnastica του Τζερόνιμο Μερκουριάλι (Hieronymus Mercurialis, 1530-1606), βιβλίο που έχει χαρακτηριστεί ως το πρώτο εγχειρίδιο αθλητικής ιατρικής. Στις σελίδες του, ο Ιταλός φιλόλογος και ιατρός που γεννήθηκε σαν σήμερα, 30 Σεπτεμβρίου, διακρίνει την άσκηση σε τρεις κατηγορίες (γενική που περιλαμβάνει και την ιατρική της χρήση, στρατιωτική εκγύμναση και τον αθλητισμό) και κατέγραψε διάφορους τύπους σωματικής δραστηριότητας μαζί με τα οφέλη τους, μεταξύ των οποίων ο χορός, το περπάτημα, το τρέξιμο, η ιππασία, η κολύμβηση, η πάλη, η πυγμαχία, το κυνήγι κ.α..

Στο ygeiamou έχει επανειλημμένως επισημανθεί ότι η άθληση και κάθε είδους σωματική δραστηριότητα μόνο οφέλη μπορούν να εξασφαλίσουν για την υγεία, μεταξύ των οποίων η μείωση της όρεξης και φλεγμονής, τα καλά γηρατειά, η γερή καρδιά και κυρίως ο μικρότερος κίνδυνος πρόωρου θανάτου. Η χρόνια ωστόσο καταπόνηση του σώματος ή μια άτυχη στιγμή μπορούν να οδηγήσουν σε ανεπιθύμητες καταστάσεις: διάστρεμμα, κάταγμα, τενοντίτιδα, κήλη, τραυματισμός γόνατος, ώμου ή χόνδρων, τενοντίτιδα, αθλητικές κακώσεις ή διάσειση είναι όροι γνωστοί συνήθως σε όσους αθλούνται συστηματικά.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr