Η άσκηση που καίει λίπος και δυναμώνει καρδιά και οστά
Αποτελεί μια μάλλον υποτιμημένη μορφή άσκησης, ωστόσο μπορεί να είναι η πιο αποτελεσματική καρδιοαναπνευστική προπόνηση που μπορείτε να κάνετε. Ο λόγος για το σκοινάκι!
Νίκη Ψάλτη
Το σκοινάκι αποτελεί ιδανική καρδιοαναπνευστική προπόνηση. Μάλιστα σε μελέτη του 2013 που δημοσιεύθηκε στο Research Quarterly: American Association for Health, Physical Education and Recreation διαπιστώθηκε ότι οι φοιτητές που έκαναν καθημερινά δέκα λεπτά σκοινάκι επί έξι εβδομάδες βελτίωσαν την καρδιαγγειακή τους κατάσταση εξίσου με τους φοιτητές που έκαναν 30 λεπτά τζόκινγκ καθημερινά το ίδιο χρονικό διάστημα.
Το σκοινάκι είναι διασκεδαστικό και ταυτόχρονα αποτελεί ιδανική άσκηση εκτός από την περίπτωση που έχετε ενοχλήσεις στη μέση ή τις αρθρώσεις οπότε και πρέπει να το αποφεύγετε.
Η MINOAN LINES προσφέρει πλέον καθημερινές προσεγγίσεις από και προς το λιμάνι του Αδάμαντα σε μόλις 3 ώρες και 50 λεπτά, συνδέοντας το νησί απευθείας με τον Πειραιά και το Ηράκλειο Κρήτης.
Κατά τη διάρκεια αυτών των χρόνων επιβεβαιώνει την ηγετική της θέση στο κλάδο με θετικούς δείκτες ανάπτυξης και πλέον προχωρά στην υλοποίηση ενός ισχυρού πλάνου επενδύσεων
Μέσω του NBG Business Seeds, η Τράπεζα είναι δίπλα στις επιχειρήσεις, σε κάθε βήμα, προσφέροντας όχι μόνο χρηματοδότηση, αλλά και την απαραίτητη υποστήριξη, εργαλεία και δικτύωση.