Πίεση: Τρία προγράμματα άσκησης που τη ρυθμίζουν ανάλογα με τις τιμές της

Διαβάστε την πρώτη έρευνα που προτείνει το κατάλληλο πρόγραμμα ασκήσεων ανάλογα με τις τιμές της αρτηριακής πίεσης. Ποιες ασκήσεις προτείνονται για όσους έχουν υπέρταση, ποιες για όσους έχουν οριακά υψηλές τιμές και ποιες για όσους έχουν φυσιολογικές τιμές πίεσης

ygeiamou.gr team

02.04.2020, 09:22

Μια σημαντική εξέλιξη στην πρόληψη της υπέρτασης παρουσιάζει νέα έρευνα που δημοσιεύεται στο European Journal of Preventive Cardiology της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας (ESC), η πρώτη που ουσιαστικά συστήνει το κατάλληλο εξατομικευμένο πρόγραμμα ασκήσεων για όσους διατρέχουν κίνδυνο αύξησης της αρτηριακής τους πίεσης.

Μέχρι σήμερα, οι επιστήμονες έχουν συγκλίνει ότι η άσκηση βοηθά στην αντιμετώπιση της υπέρτασης, εστιάζοντας ωστόσο στον εβδομαδιαίο χρόνο σωματικής δραστηριότητας που μπορεί να εξασφαλίσει τα σχετικά οφέλη χωρίς να λαμβάνονται υπ’ όψιν τα αρχικά επίπεδα αρτηριακής πίεσης ανά περίπτωση.

Διαβάστε στο ygeiamou.gr

ygeiamou.gr team

02.04.2020, 09:22

Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr