Οστεοπόρωση: Η προπόνηση για να χτίσετε γερά οστά
Οστεοπόρωση: Η προπόνηση για να χτίσετε γερά οστά
Δυνατότερα οστά έχουν οι ενήλικες που κατά τα πρώτα χρόνια της εφηβείας τους επιδίδονται σε σωματική δραστηριότητα υψηλής έντασης, υποστηρίζει νέα βρετανική μελέτη
Η σωματική άσκηση υψηλής έντασης από την αρχή της εφηβείας μπορεί να συμβάλει στη μεγιστοποίηση της δύναμης των ισχίων και να αποτρέψει την οστεοπόρωση αργότερα στη ζωή του ατόμου, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου του Bristol που δημοσιεύθηκε στο JAMA Network Open.
Η έρευνα, που ανέλυσε δεδομένα 2.569 συμμετεχόντων στη μελέτη υγείας «Παιδιά της Δεκαετίας του 1990», βρήκε πως όσο περισσότερο χρόνο περνά ένα παιδί ηλικίας από 12 ετών κάνοντας μέτρια έως έντονη σωματική άσκηση τόσο δυνατότερα θα είναι τα ισχία του στην ηλικία των 25. Αντιθέτως, ο χρόνος που αφιερώνει σε ήπια σωματική δραστηριότητα σχετίστηκε με λιγότερη σαφήνεια με τη δύναμη των ισχίων στην ενήλικη ζωή.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Η έρευνα, που ανέλυσε δεδομένα 2.569 συμμετεχόντων στη μελέτη υγείας «Παιδιά της Δεκαετίας του 1990», βρήκε πως όσο περισσότερο χρόνο περνά ένα παιδί ηλικίας από 12 ετών κάνοντας μέτρια έως έντονη σωματική άσκηση τόσο δυνατότερα θα είναι τα ισχία του στην ηλικία των 25. Αντιθέτως, ο χρόνος που αφιερώνει σε ήπια σωματική δραστηριότητα σχετίστηκε με λιγότερη σαφήνεια με τη δύναμη των ισχίων στην ενήλικη ζωή.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
