Πέντε τροφές χειρότερες από το λευκό ψωμί

Το λευκό ψωμί αποτελεί έναν από τους χειρότερους εχθρούς για τον οργανισμό και το σώμα σου. Πέρα από το γεγονός ότι είναι μία από τις πιο επεξεργασμένες τροφές που υπάρχουν δημιουργεί και εθισμό. Δες, όμως, ποιες είναι οι πέντε τροφές που λέγεται πως είναι χειρότερες ακόμα και από το λευκό ψωμί.

1. Γιαούρτι με φρούτα
 
Είναι η απόλυτη διατροφή για πριν την προπόνηση, το απόγευμα και το βράδυ και η αλήθεια είναι πως το γιαούρτι είναι η καλύτερη επιλογή για τη λιγούρα. Το πρόβλημα είναι ότι τα φρούτα περιέχουν ζάχαρη. Έτσι, το γιαούρτι μαζί με τα φρούτα προσθέτουν στον οργανισμό σου πολύ περισσότερους υδατάνθρακες από ότι αν το έτρωγες σκέτο.
 
2. Περίεργοι καφέδες
 
Οι περισσότεροι από τους περίεργους καφέδες που πίνεις έχουν πιο πολλές θερμίδες από ένα γεύμα (πολλές φορές πάνω από 400).
 

3. Smoothies
 
Πολλοί θεωρούν ότι τα smoothies είναι μία πολύ υγιεινή επιλογή για το δρόμο. Αν δε γυμνάζεσαι, όμως, δε θα πρέπει να τα πίνεις συχνά καθώς περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες αλλά και ζάχαρη.

Διαβάστε περισσότερα από το faysbook.gr εδώ